人體器官10大天敵,一定要避開(kāi),身體會(huì)感謝你!

詩(shī)詞天地
2022-9-17 14:43:47 文/邱萍 圖/羅志強(qiáng)
——回復(fù)『早安 』,詩(shī)詞君送你一天好心情——
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《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的“五臟相通”論,總結(jié)出人體器官10大天敵。
每個(gè)器官都有“克星”,請(qǐng)別再戳它的肋了,身體一定會(huì)感謝你!
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01
腸的天敵是坐
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就記載,大腸經(jīng)的循行路線“起于大拇指之端,出挾口,交人中,左之右、右之左”,遍及全身。
久坐不動(dòng),會(huì)使腸道的蠕動(dòng)變慢,造成靜脈的血栓。
食物在腸道長(zhǎng)時(shí)間停留,不利于食物吸收消化,有可能造成便秘。
養(yǎng)成規(guī)律排便習(xí)慣,尤其是每日早餐后最佳。
每隔一小時(shí),就該站起來(lái)走兩步。
運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng),幫助排便通暢。
使致癌物與大腸黏膜接觸時(shí)間減少,降低大腸直腸癌的發(fā)生率。
02
脾的天敵是濕
中醫(yī)認(rèn)為,脾是生痰之源。
脾主運(yùn)化,不但要運(yùn)化水谷精微,還要運(yùn)化水濕,避免濕氣過(guò)多地滯留在身體上。
如果脾運(yùn)化不好,水濕停留,廢物堆積,就容易發(fā)胖和加重痰濕。
很多上了年紀(jì)的人,喉嚨里老是堵著一口痰。
這口痰上不去、下不來(lái),多因濕氣困脾。
出現(xiàn)脘腹脹滿,少氣懶言、身體浮腫、大便不成型等癥狀。
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03
心的天敵是咸
中國(guó)人均鹽攝入量超標(biāo),是心腦血管疾病的重要誘因。
長(zhǎng)期高鹽飲食,可使血壓升高,對(duì)心臟造成直接損害。
專家建議每人每日食鹽量,以不超過(guò)6克為宜,
限鹽補(bǔ)鉀,多吃新鮮蔬菜水果,提高膳食鉀鈉攝入比。
04
腦的天敵是累
想太多、工作壓力大,都容易造成“用腦過(guò)度”
白天精神無(wú)法放松,晚上睡眠不安穩(wěn)。
腦為髓之海,而腎主骨生髓,累了腦就容易傷到腎。
不僅影響情緒,還會(huì)引發(fā)脫發(fā)、失眠、偏頭痛、
持續(xù)感覺(jué)緊張和壓力時(shí),會(huì)記不住事情,注意力不集中。
05
肺的天敵是煙
中醫(yī)認(rèn)為,肺主氣,司呼吸。
肺氣虛導(dǎo)致衛(wèi)外不固,外邪從呼吸道進(jìn)入人體。
在內(nèi)窺鏡下,正常人的肺,呈現(xiàn)鮮明的淡粉紅色。
吸煙者的肺,布滿了大塊黑色斑點(diǎn)。
煙草燃燒過(guò)程中,釋放69種致癌物。
實(shí)驗(yàn)證明,三包煙就能熏黑一個(gè)肺。
最基本的通氣功能,也會(huì)受到嚴(yán)重的損害。
06
胱的天敵是憋
膀胱是個(gè)有彈性的大水袋,不停蓄積尿液。
膀胱是儲(chǔ)存尿液的器官,正常情況下非常小。
尿液量達(dá)到 150ml-250ml時(shí),就需要“開(kāi)閘放水”。
長(zhǎng)期憋尿,可能會(huì)造成輸尿管反流引起腎積水。
嚴(yán)重時(shí),尿中的毒素不斷刺激膀胱壁,誘發(fā)膀胱癌。
尤其是女性,泌尿生殖系統(tǒng)構(gòu)造特殊,更易受感染。
07
胰的天敵是撐
胰腺炎是“富貴病”,基本都是吃出來(lái)的。
人在進(jìn)食以后,大腦會(huì)自動(dòng)刺激胰腺,分泌胰液。
暴飲暴食之后,分泌的胰液會(huì)更多。
對(duì)胰腺造成刺激。引發(fā)急性胰腺炎。
吃東西不要吃得過(guò)飽,七分飽即可,以清淡為主。
減少使用高脂、腌漬、熏制食物,少吃甜食。
08
腎的天敵是虛
腎主固攝、封藏,中醫(yī)把腎稱作“先天之本”。
和內(nèi)分泌、免疫力息息相關(guān),腎虛的人容易衰老。
腎精不足,人體正氣就跟不上。
身體中的精微物質(zhì),不能被很好地被封藏。
往往體質(zhì)虛弱,容易感受邪氣引起各種感染,
出現(xiàn)耳鳴、脫發(fā),畏寒怕冷、腰膝酸軟、夜尿頻多等表現(xiàn)。
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09
肝的天敵是怒
肝臟,是人體最關(guān)鍵的排毒器官。
喝酒、熬夜、肥胖,都會(huì)讓肝臟不堪重負(fù)。
中醫(yī)認(rèn)為:“肝,在志為怒,怒傷肝。”
發(fā)怒會(huì)讓肝氣郁結(jié),導(dǎo)致氣血郁滯。
時(shí)間長(zhǎng)了,就會(huì)變成結(jié)節(jié),甚至發(fā)展成惡性的癌癥。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō):“肝在體為筋,爪為筋之余。”
指甲就會(huì)發(fā)暗發(fā)烏、凹凸不平。
手掌心的大小魚際,顏色鮮紅不正常。
稱為“肝掌”,就是肝臟在示警。
10
胃的天敵是寒
《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō):“營(yíng)衛(wèi)之氣,自胃而生!
食物入胃,化為水谷精氣,才能滋養(yǎng)人的身體。
現(xiàn)在的人太貪涼,冷飲一杯接一杯,空調(diào)一吹一整天。
寒氣刺激胃腸,造成胃部功能紊亂。
胃喜燥惡寒,十個(gè)胃病九個(gè)寒。
好好吃飯,除冷飲外,其他寒涼的食物也不宜多吃。
適當(dāng)吃點(diǎn)暖性的食物,有利于發(fā)散滯留在體內(nèi)的寒氣。
*作者:儒風(fēng)君,編輯:安歌。
*來(lái)源:儒風(fēng)大家(ID: rufengdajia)
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