人體器官10大天敵，一定要避開，身體會(huì)感謝你！

——回復(fù)『早安 』，詩(shī)詞君送你一天好心情——

◆◆◆

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的“五臟相通”論，總結(jié)出人體器官10大天敵。

每個(gè)器官都有“克星”，請(qǐng)別再戳它的肋了，身體一定會(huì)感謝你！

趕緊收藏起來(lái)，轉(zhuǎn)給家人朋友看看。

01

腸的天敵是坐

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就記載，大腸經(jīng)的循行路線“起于大拇指之端，出挾口，交人中，左之右、右之左”，遍及全身。

久坐不動(dòng)，會(huì)使腸道的蠕動(dòng)變慢，造成靜脈的血栓。

食物在腸道長(zhǎng)時(shí)間停留，不利于食物吸收消化，有可能造成便秘。

養(yǎng)成規(guī)律排便習(xí)慣，尤其是每日早餐后最佳。

每隔一小時(shí)，就該站起來(lái)走兩步。

運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，幫助排便通暢。

使致癌物與大腸黏膜接觸時(shí)間減少，降低大腸直腸癌的發(fā)生率。

02

脾的天敵是濕

中醫(yī)認(rèn)為，脾是生痰之源。

脾主運(yùn)化，不但要運(yùn)化水谷精微，還要運(yùn)化水濕，避免濕氣過(guò)多地滯留在身體上。

如果脾運(yùn)化不好，水濕停留，廢物堆積，就容易發(fā)胖和加重痰濕。

很多上了年紀(jì)的人，喉嚨里老是堵著一口痰。

這口痰上不去、下不來(lái)，多因濕氣困脾。

出現(xiàn)脘腹脹滿，少氣懶言、身體浮腫、大便不成型等癥狀。

詩(shī)詞天地百萬(wàn)詩(shī)友交流圈

寫詩(shī)，讀詩(shī)，鑒賞詩(shī)；趕快加入吧！

03

心的天敵是咸

中國(guó)人均鹽攝入量超標(biāo)，是心腦血管疾病的重要誘因。

長(zhǎng)期高鹽飲食，可使血壓升高，對(duì)心臟造成直接損害。

專家建議每人每日食鹽量，以不超過(guò)6克為宜，

限鹽補(bǔ)鉀，多吃新鮮蔬菜水果，提高膳食鉀鈉攝入比。

04

腦的天敵是累

想太多、工作壓力大，都容易造成“用腦過(guò)度”

白天精神無(wú)法放松，晚上睡眠不安穩(wěn)。

腦為髓之海，而腎主骨生髓，累了腦就容易傷到腎。

不僅影響情緒，還會(huì)引發(fā)脫發(fā)、失眠、偏頭痛、

持續(xù)感覺(jué)緊張和壓力時(shí)，會(huì)記不住事情，注意力不集中。

05

肺的天敵是煙

中醫(yī)認(rèn)為，肺主氣，司呼吸。

肺氣虛導(dǎo)致衛(wèi)外不固，外邪從呼吸道進(jìn)入人體。

在內(nèi)窺鏡下，正常人的肺，呈現(xiàn)鮮明的淡粉紅色。

吸煙者的肺，布滿了大塊黑色斑點(diǎn)。

煙草燃燒過(guò)程中，釋放69種致癌物。

實(shí)驗(yàn)證明，三包煙就能熏黑一個(gè)肺。

最基本的通氣功能，也會(huì)受到嚴(yán)重的損害。

06

胱的天敵是憋

膀胱是個(gè)有彈性的大水袋，不停蓄積尿液。

膀胱是儲(chǔ)存尿液的器官，正常情況下非常小。

尿液量達(dá)到 150ml-250ml時(shí)，就需要“開閘放水”。

長(zhǎng)期憋尿，可能會(huì)造成輸尿管反流引起腎積水。

嚴(yán)重時(shí)，尿中的毒素不斷刺激膀胱壁，誘發(fā)膀胱癌。

尤其是女性，泌尿生殖系統(tǒng)構(gòu)造特殊，更易受感染。

07

胰的天敵是撐

胰腺炎是“富貴病”，基本都是吃出來(lái)的。

人在進(jìn)食以后，大腦會(huì)自動(dòng)刺激胰腺，分泌胰液。

暴飲暴食之后，分泌的胰液會(huì)更多。

對(duì)胰腺造成刺激。引發(fā)急性胰腺炎。

吃東西不要吃得過(guò)飽，七分飽即可，以清淡為主。

減少使用高脂、腌漬、熏制食物，少吃甜食。

08

腎的天敵是虛

腎主固攝、封藏，中醫(yī)把腎稱作“先天之本”。

和內(nèi)分泌、免疫力息息相關(guān)，腎虛的人容易衰老。

腎精不足，人體正氣就跟不上。

身體中的精微物質(zhì)，不能被很好地被封藏。

往往體質(zhì)虛弱，容易感受邪氣引起各種感染，

出現(xiàn)耳鳴、脫發(fā)，畏寒怕冷、腰膝酸軟、夜尿頻多等表現(xiàn)。

點(diǎn)擊上方關(guān)注【詩(shī)詞天地視頻號(hào)】

09

肝的天敵是怒

肝臟，是人體最關(guān)鍵的排毒器官。

喝酒、熬夜、肥胖，都會(huì)讓肝臟不堪重負(fù)。

中醫(yī)認(rèn)為：“肝，在志為怒，怒傷肝�！�

發(fā)怒會(huì)讓肝氣郁結(jié)，導(dǎo)致氣血郁滯。

時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)變成結(jié)節(jié)，甚至發(fā)展成惡性的癌癥。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)：“肝在體為筋，爪為筋之余�！�

指甲就會(huì)發(fā)暗發(fā)烏、凹凸不平。

手掌心的大小魚際，顏色鮮紅不正常。

稱為“肝掌”，就是肝臟在示警。

10

胃的天敵是寒

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：“營(yíng)衛(wèi)之氣，自胃而生�！�

食物入胃，化為水谷精氣，才能滋養(yǎng)人的身體。

現(xiàn)在的人太貪涼，冷飲一杯接一杯，空調(diào)一吹一整天。

寒氣刺激胃腸，造成胃部功能紊亂。

胃喜燥惡寒，十個(gè)胃病九個(gè)寒。

好好吃飯，除冷飲外，其他寒涼的食物也不宜多吃。

適當(dāng)吃點(diǎn)暖性的食物，有利于發(fā)散滯留在體內(nèi)的寒氣。

*作者：儒風(fēng)君，編輯：安歌。

*來(lái)源：儒風(fēng)大家（ID: rufengdajia）

點(diǎn)擊文章標(biāo)題，查看更多精彩：

1、中年以后，最傷身的9大壞習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)一個(gè)，就要警惕

2、90%的人，敗在“太多”！

3、抗日戰(zhàn)爭(zhēng)勝利77周年：牢記歷史，勿忘國(guó)恥！

4、致苦盡甘來(lái)的70后：你的靜氣，是你一生的福氣！

5、余生：讓自己開心，讓身邊人舒心，讓家人安心

6、詩(shī)詞丨靜時(shí)歲月好，閑中滋味長(zhǎng)

7、中國(guó)人正在丟失的10樣?xùn)|西(看完深思）

點(diǎn)擊【閱讀原文】，簽到免費(fèi)送書！