重慶輕工職業(yè)學(xué)院2023年返校開學(xué)時間
開學(xué)時間
2023/2/13
開學(xué)倒計時，
你準備好了嗎？
人勤春來早，奮進正當時。
2023年，是充滿希冀與夢想的一年！
親愛的師生們
讓我們再一次相約輕工校園。
2月3日，
市教委發(fā)布消息：
全市中小學(xué)校按照
校歷2月6日開學(xué)，
幼兒園參照執(zhí)行。
各高校根據(jù)教育教學(xué)安排
在2月9日—27日陸續(xù)錯峰開學(xué)。
我校開學(xué)時間為2月11日—12日
小編溫馨提醒
01
開學(xué)返校前7天，師生員工應(yīng)每日開展健康自測并向?qū)W校相關(guān)部門報備（教職工向人事報備，學(xué)生向?qū)W生處報備。）。
02
出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀應(yīng)進行抗原或核酸檢測，結(jié)果異常的，須如實報告學(xué)校相關(guān)部門（教職工向人事報備，學(xué)生向?qū)W生處報備。），并延遲返校，不帶病到校工作和學(xué)習(xí)。
03
師生員工返校途中要加強自身防護，盡量做到家庭、學(xué)校“兩點一線”，返校途中戴好口罩，降低感染風(fēng)險。
04
師生員工返校第一周重點開展健康監(jiān)測，倡導(dǎo)減少聚集，加強自我健康管理，出現(xiàn)癥狀應(yīng)及時報告。
05
師生員工應(yīng)遵守防疫基本行為準則，堅持勤洗手、戴口罩、常通風(fēng)、公筷制、保持社交距離、咳嗽禮儀、清潔消毒等良好衛(wèi)生習(xí)慣和合理膳食、適量運動等健康生活方式，自覺提高健康素養(yǎng)和自我防護能力。
收心攻略
1.調(diào)作息——收“心” 先收“身”
部分同學(xué)的假期生活可能相對松散，難免會出現(xiàn)不吃早餐、熬夜、賴床等現(xiàn)象，然而開學(xué)后就意味著要步入學(xué)習(xí)生活的正軌啦！但如果以目前的現(xiàn)狀持續(xù)到開學(xué)，很多同學(xué)可能會出現(xiàn)疲倦、情緒低落、注意力不集中、學(xué)習(xí)效率低等現(xiàn)象。
建議大家可以回憶一下上學(xué)期間的睡覺、起床時間，并盡快將作息調(diào)整為正常上學(xué)時間，提前規(guī)避開學(xué)后的不適應(yīng)感；一日三餐按時吃，好的身體狀態(tài)是奮斗的基礎(chǔ)。
2.找狀態(tài)——循序漸進 回歸狀態(tài)
從假期狀態(tài)到學(xué)習(xí)狀態(tài)不可能一蹴而就，要注意“循序漸進”，逐漸的、有意識的增加學(xué)習(xí)時間，一個小時、兩個小時、四個小時，甚至更多。
如果由一個小時突然增加到五六個小時，難免“坐不住”，所以要講究“循序漸進”的方法，切記操之過急。在調(diào)整作息時間的基礎(chǔ)上調(diào)整學(xué)習(xí)時間，慢慢找到學(xué)習(xí)的感覺。
3.常復(fù)盤——及時行動 及時調(diào)整
對照寒假作業(yè)、學(xué)習(xí)計劃等各方面的完成進度、不足之處進行總結(jié)和復(fù)盤，做到心中有數(shù)。一是為了鞏固學(xué)習(xí)成果，加深記憶；二是利用僅剩不多的寒假時間查漏補缺；三是將難點和問題記錄下來，以便開學(xué)后請教老師和同學(xué)。
對于完成進度較慢的作業(yè)，可以把未完成的任務(wù)量分解到后續(xù)假期每天的任務(wù)里，這樣可以較輕松且高質(zhì)量地完成寒假計劃，也提前避免了匆忙趕作業(yè)的焦灼感或者開學(xué)后悔恨內(nèi)疚的現(xiàn)象。
4.定計劃——設(shè)定目標 精細管理
為了消除假期后的盲目感、失落感，增強新學(xué)期的方向感，建議大家提前制定好學(xué)習(xí)計劃，先定一個小目標。例如，新學(xué)期數(shù)學(xué)學(xué)科成績提高15分，可以在每天針對數(shù)學(xué)學(xué)科的學(xué)習(xí)，特別是薄弱板塊多投入20至30分鐘，堅持一個月左右，就會見效。
及時自我檢查，目標階段內(nèi)執(zhí)行的效果怎么樣？提前了還是延后了，后面的要怎么調(diào)整？其他科目也可以制定相應(yīng)的目標和可執(zhí)行的計劃。未雨綢繆，迎接新學(xué)期。
5.備物資——營造氛圍 開學(xué)無憂
工欲善其事，必先利其器。建議大家在開學(xué)前準備好學(xué)習(xí)用品，比如筆記本、教輔資料、文具等等，營造開學(xué)的氛圍，把注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上，讓內(nèi)心平靜下來。
春回大地，萬物更新，靜謐的校園，馬上就要熱鬧起來啦！期待同學(xué)們的平安返校。讓我們再次揚帆起航，朝向新的目標奮勇前進。沖沖沖！
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