丟棄惰性拒絕‘‘懶’’

讓我們奔跑在陽光下

你是否在生活中常常聽到“葛優(yōu)躺”“佛系”“我懶得動”等等包含著懶惰含義的詞匯？

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”

細細留意，你會察覺目前我們的社會普遍的出現(xiàn)一種現(xiàn)象，那就是人們越來越樂忠于在做完必做任務后都或坐或躺著玩耍著手機，刷刷抖音，打打王者，追追劇……在操場上已經(jīng)越來越少看到孩子們愉快奔跑的身影，少了一家人在夕陽的余暉中相視而笑。

Q1

不鍛煉有什么壞處？

從醫(yī)學角度來說，長期不運動會導致機體的血液瘀滯，出現(xiàn)腦供血不足或者缺氧的癥狀，還會導致記憶力減退、注意力不集中的情況發(fā)生。經(jīng)常不運動的人群會導致胃腸道蠕動減慢、消化不良、便秘等胃腸道不適的癥狀。其次還會影響機體的代謝，導致機體的免疫力降低，容易患病，尤其是呼吸系統(tǒng)的疾病。由于長期不運動，也會導致患者出現(xiàn)怕冷，體質(zhì)虛寒的情況發(fā)生，如果是女性還會導致痛經(jīng)的癥狀。

Q2

那么我長期鍛煉的話有什么好處呢？

當我們堅持運動時，我們的身體就會呈現(xiàn)不一樣的健康情況！長期堅持鍛煉可以促進身體新陳代謝的加快，讓人向著漂亮更進一步。也可以改善睡眠讓我們能擁有一個完美的夢境，還能增加肌肉力量、控制體重，讓我們擁有令人羨慕的胴體。還能促進血液循環(huán)，讓我們越來越聰穎！

所以生活中我們離不開運動，生命不息，運動不止！親愛的同學們，讓我們放下手中的手機，讓我們沐浴在陽光下，去操場愉快的奔跑，去球場肆意的揮灑汗水，去享受下運動所帶來的快樂！讓我們在運動中變得陽光，積極向上！

圖文來自：謝超維圖文排版：謝超維圖文審核：鐘川南-------------------------------------------------------這里是重慶安全技術(shù)職業(yè)學院的官微用心傳遞校園新鮮事是我們的責任當然如果你有什么新鮮事想和我們分享請發(fā)送至投稿郵箱1572232024@qq.com