重慶電子工程職業(yè)學(xué)院2021年軍訓(xùn)攻略已送達(dá)~請注意查收哦

哈嘍，新同學(xué)

不知不覺

你們就要進(jìn)入大學(xué)的第一課了

軍訓(xùn)集結(jié)的號角已將吹響

你準(zhǔn)備好了嗎

小龍君特意送上新鮮出爐的軍訓(xùn)攻略

快跟小龍君來了解一下吧

關(guān)于軍訓(xùn)

大學(xué)生軍訓(xùn)是必備課，也是國防教育的重要一環(huán)，通過軍訓(xùn)能夠提高大學(xué)生國防意識，增強大學(xué)生對部隊的了解。大學(xué)生軍訓(xùn)是一種感受和體驗，是親身通過軍訓(xùn)感受軍人的辛苦和不易，能培養(yǎng)大學(xué)生自律和吃苦耐勞的精神。

往期軍訓(xùn)風(fēng)采

軍訓(xùn)衣物篇

1.出門前要認(rèn)真檢查軍訓(xùn)服裝，如：軍帽、帽徽、臂章、腰帶等，避免遺漏。

2.腰帶要適當(dāng)緊一點，走起路來會更有精神勁兒。挑選一雙尺碼比自己平時的鞋號大一碼的鞋，在鞋底墊厚一點的綿墊，穿棉襪，以防軍訓(xùn)跑步時腳起泡出血。

3.軍訓(xùn)時褲兜里不要裝裝鑰匙硬物，手表也要留在宿舍里，以免操練正步走時誤傷自己及他人。

軍訓(xùn)飲食篇

1、早餐一定要吃好，午餐一定要吃飽，晚餐要吃的適宜，軍訓(xùn)期間保證飲食質(zhì)量！

2、飲食以清淡為主，多吃富含多種維生素的水果、蔬菜。

3、飲用水、運動飲料（軍訓(xùn)期間會大量流汗，適量補充水分很重要）。

4、同時要注意保護(hù)腸胃，忌辛辣，忌冷飲，不要因為天熱就飲用大量冰水。

軍訓(xùn)作息篇

1.軍訓(xùn)期間早睡早起，提高睡眠質(zhì)量。要避免熬夜，保證規(guī)律作息和充足睡眠。

2.午休最好也要小睡一會兒，為下午和晚上充電續(xù)航。

3、在軍訓(xùn)階段一定要注意個人衛(wèi)生，勤洗臉洗發(fā)，衣服也要隔一兩天換洗一次。因為九月，氣溫還很高，而且多悶熱天，加之高強度的訓(xùn)練，出汗多是在所難免的，所以更要注意衛(wèi)生，避免出現(xiàn)異味。

軍訓(xùn)防曬篇

1、防曬物品

防曬霜、防曬噴霧最好選擇適合自己的。9月份的重慶還很炎熱，涂抹防曬霜可以減少紫外線傷害，可以在出門前涂好防曬霜，暴露在太陽底下的身體部位最好也全部涂上哦~

2、曬后修復(fù)

蘆薈膠有鎮(zhèn)定清涼的效果，如果皮膚不小心曬傷了，一定要記得在曬傷處厚涂蘆薈膠。

軍訓(xùn)安全篇

1、軍訓(xùn)時出現(xiàn)不舒服的情況及時反映，不可硬撐，防止出現(xiàn)意外。在各個軍訓(xùn)場地都有醫(yī)生在崗，保障大家及時就醫(yī)。

2、遇到問題可以尋求輔導(dǎo)員老師、教官、軍訓(xùn)助理的幫助。

3、全身大汗淋漓后不能馬上沖涼水澡、洗臉，或?qū)χ�電扇、空調(diào)吹風(fēng)，以免全身毛孔迅速閉合，體內(nèi)熱量不能散發(fā)而滯留體內(nèi)，引起高熱。

4.大雨或大汗后，不要急于喝水，應(yīng)稍微休息片刻，再補充水分，以免對腸胃突然加重負(fù)擔(dān)造成傷害。

軍訓(xùn)藥物篇

1.藿香正氣液：清熱解毒，預(yù)防中暑。

2.金嗓子喉片/薄荷糖：喊口號，拉歌都很費嗓子，含片喉片會舒服些，遞給同學(xué)一片你就可以交到新朋友了。

3.創(chuàng)可貼：軍訓(xùn)途中磕磕碰碰，有些小傷口在所難免，消毒止血防止感染。

大學(xué)軍訓(xùn)是一生僅一次的獨特經(jīng)歷

青春、汗水、陽光、友誼

雜糅其中是值得珍藏一輩子的寶貴回憶運動場上是我們飛揚的快樂歲月小龍君希望各位萌新都能收獲美好的軍訓(xùn)回憶~

CQCEE

重慶電子工程職業(yè)學(xué)院黨委宣傳部新媒體中心

本期編輯：鄧嘉豪、李樂

圖源：劉一陽

編審：劉雅涵

審稿：諶喜兵

終審：疏勤

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