高考臨近，高考前幾天如何應(yīng)對？

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北京四維畫室近年輝煌戰(zhàn)績

清華美術(shù)學(xué)院斬獲3名狀元、前十8名

中央美術(shù)學(xué)院斬獲2名狀元、2名榜眼、前十11名

北京服裝學(xué)院斬獲3名狀元、前十9名

中央民族大學(xué)斬獲1名狀元

魯迅美術(shù)學(xué)院斬獲1名狀元、1名探花、前十3名

中國傳媒大學(xué)斬獲2名狀元

四川美術(shù)學(xué)院斬獲1名狀元、前十4名

北京電影學(xué)院斬獲2名探花、前十5名

廣州美術(shù)學(xué)院斬獲1名榜眼、1名探花

天津美術(shù)學(xué)院斬獲1名榜眼

中央戲劇學(xué)院斬獲1名狀元

北京印刷學(xué)院斬獲3名狀元、前十12名

西安美術(shù)學(xué)院斬獲1名探花

江南大學(xué)斬獲1名狀元

北京工業(yè)大學(xué)斬獲4名狀元

景德鎮(zhèn)陶瓷大學(xué)斬獲1名狀元、1名探花

南京藝術(shù)學(xué)院斬獲1名狀元

寒窗苦讀數(shù)十載，秉學(xué)詩書千萬章。

日夜奮進(jìn)辛勞悴，只為今朝題名時。

高考前夕，利用考前的幾天，排出時間表，對考生的心理、生理、復(fù)習(xí)科學(xué)高效地進(jìn)行完善與修正，幫助考生用最佳狀態(tài)去對待高考。

①不要再學(xué)習(xí)新的東西（或做很難的題）。剩下幾天，無法牢固掌握，反而由于沒有完全弄明白少了自信，心理沒底。

②注意身體，適當(dāng)運(yùn)動。適當(dāng)戶外運(yùn)動，有利于乙酰膽堿釋放，保持神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，有利于提高身體免疫力，注意防止考前感冒。

③調(diào)整睡眠。不必刻意的多睡，只需減少熬夜，調(diào)整到最適合的睡眠生物鐘。最后一天什么也不要想，多運(yùn)動，腦子里空空的，容易入睡，第二天也不會胡思亂想。

④計(jì)劃要盡量定低一些。萬一完不成，會傷害自信。

⑤保持心態(tài)平穩(wěn)，防止心浮氣躁。淡然平穩(wěn)心態(tài)，既不會心浮氣躁，又不會過于抑郁懈怠是最好的精神狀態(tài)。

①熟題熟做，增強(qiáng)信心

熟做，就是要保持手的熱度，保持平時做題的熱度，量不要太多，以前做題的方法和經(jīng)驗(yàn)都鞏固一下。

熟題，主要是注意要查缺補(bǔ)漏，每天給一個學(xué)科2到3個小時的時間，看以前積累的錯題，重點(diǎn)地把錯題看一遍，發(fā)現(xiàn)自己錯的最多的。

②放松心情，從容應(yīng)考

高考不單是知識和能力的考查，越是離高考時間近，心理素質(zhì)就越重要，這是影響考試成績的關(guān)鍵性因素。只有從容面對，將自己調(diào)整到最佳狀態(tài)才能取得最佳成績。

③盡量保持平時飲食習(xí)慣

高考沖刺階段，考生們身體能量消耗較多，大腦活動常常處于高度緊張狀態(tài)，容易出現(xiàn)各種生理問題。一定要定時三餐，講究營養(yǎng)，以保證蛋白質(zhì)、維生素和熱量的供應(yīng)。不要吃平時沒有吃過的和過于油膩的食物，容易引起胃腸消化吸收功能紊亂。

6.3號：制訂考試方案

要能做到從容進(jìn)考場，就得提前準(zhǔn)備，不然就會臨陣慌亂。制訂方案要本著不放過考試當(dāng)天每個細(xì)節(jié)的宗旨。

6.4號：做好物質(zhì)準(zhǔn)備

高考所用的鉛筆、鋼筆、橡皮、小刀、圓規(guī)、尺子以及準(zhǔn)考證等，都應(yīng)歸納在一起，放入一個透明的塑料袋或文件袋中。

不必刻意早睡，保持正常睡眠時間即可，不要再熬夜學(xué)習(xí)，更不要玩手機(jī)，不要玩手機(jī)，不要玩手機(jī)。

6.5號：熟悉考場環(huán)境

去考點(diǎn)熟悉考場環(huán)境。確定去考場的方式。一旦發(fā)生意外，要及時求助于監(jiān)考老師或警察。

一定要算準(zhǔn)路上所需時間，并要留出富余。考試當(dāng)天在去考場的路上，行走速度一定要慢，快了會造成慌亂的感覺，直接影響進(jìn)入考場后的心理狀態(tài)。

6.6號：考前大檢查

6月6日是考前的最后一天。早晨還是按照平時的時間起床，上午可以看書學(xué)習(xí)，但以平穩(wěn)心態(tài)為主。可以看作文摘抄，或者英語摘抄。

下午記得去看考場！進(jìn)入考場后不要馬上離開，最好在座位上坐一會兒，感受一下桌椅的舒適程度，望一望窗外風(fēng)景，找找感覺。

四維畫室2022屆招生簡章

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