美術生集訓前期常遇見這些問題怎么辦？

集訓是一段長時間的高強度、高密度的訓練，在這個過程中難免會遇到各種學習和心態(tài)上的問題，雖然這些問題會讓你一時產(chǎn)生壓力，卻也是讓你快速成長，實現(xiàn)理想未來的助力；壓力是你通往成功的轉折點，助你化繭成蝶。以下這些美術集訓前期幾大常見問題及解決建議，希望能夠幫助大家建立良好的心態(tài)。

THINKER 2022

ISSUE-1

集訓期間過度焦慮怎么辦？

不少美術生會在集訓期間產(chǎn)生焦慮的情緒，或許是因為給自己定了太高的目標，擔心自己達不到；又或是因為對自己的水平不滿意，陷入了負面情緒等等問題，焦慮的原因因為不同的個體情況，各不相同，那么有什么基本的解決方式呢？

解決辦法

首先我們要明白焦慮是不能解決任何問題的！反而會讓自己深陷其中，影響正常的學習和生活，最好的辦法就是停止精神內(nèi)耗，行動起來！要拿起畫筆，去練習，去提升自己。越害怕就越要去努力，直到它不能讓你焦慮，直到它讓你變得更加自信！勤畫多練量到了，就會有進步了，那么還有什么是可以讓你擔心的呢？

ISSUE-2

擔心自己跟不上節(jié)奏怎么辦？

有些同學起步比較晚，再加上每個人的學習能力都是不一樣的，雖然很努力了，但在進步的較為緩慢也是很正常的現(xiàn)象，因此在看到別的進步的比較快的同學時，就會擔心自己會不會就此跟不上節(jié)奏了，導致喪失信心。

解決辦法

我們要相信，努力總會有收獲的。暫時性的停滯不前沒關系，只要你真正用心去學了，絕大多數(shù)同學都會得到一個很好的提升，只不過是或早或晚而已，但總歸是會有的。畢竟練習的數(shù)量達到了，知識點了解得透徹了，量變引起質變，進步自然就大了。

ISSUE-3

集訓期間遇到瓶頸期怎么辦？

有些同學在訓練了一段時間后，看到了可觀的進步，但在進步之后想要跟進一步的深入時，卻無法下手了，怎么畫都不滿意，甚至自己的繪畫水平長時間的停滯不前。這就說明你已經(jīng)進入瓶頸期了，這時候不正確的方法只會陷入死循環(huán)，那應該怎么解決呢？

解決辦法

瓶頸期這段時間，需要你冷靜下來，理智面對。拋開固有思維，慢慢理清思路，必要時可以嘗試新的讓你感興趣的繪畫題材和繪畫工具。聽從老師建議，耐心點練習。切忌焦躁，耐心和細心才是度過瓶頸期的法寶。從菜鳥變大神，也許就在一瞬間了。

ISSUE-4

集訓期間自控力不足怎么辦？

在集訓中，一連畫上七八個小時甚至十幾個小時，于是就會感枯燥乏味而導致繪畫時注意力不能集中，同時經(jīng)常“走神兒或犯困”，雖然老師時刻也沒放松，盡心盡力的傳授知識。但是面對眾多學子，總有顧及不到的時候。那這種情況怎樣才能提高自控力呢？

解決辦法

面對這種情況，如果你在規(guī)定時間里完成了學習計劃，并且始終是專心致志的，那么就可以獎勵一下自己：比如買點自己心儀很久的衣服、鞋子等等；相反，如果由于分神而使學習計劃落空，那你就該毫不留情地懲罰自己做不愿做的事，比如去跑跑步，鍛煉一身體，流一身汗后會很可能就改變了。

ISSUE-5

一到考試就容易緊張怎么辦？

集訓期間為了檢測同學們的學習成果，會有各種階段性的測試，這也可以很好的為同學們后面參加正式考試加強心理的建設。但有些考生每逢考試，就覺得自己肚子痛、還總想上廁所等，甚至可能發(fā)揮失常，這主要是人的心理緊張引起的。

解決辦法

一到考試時易緊張不安，大部分原因是擔心自己不能取得滿意成績，害怕失敗。我們可以適當做一些運動，同時可以聽輕音樂，讓身心得到放松。不過最重要的是考生進行自我暗示，樹立必勝的信心，適當降低要求，制定與自己水平相當?shù)哪繕恕?/p>

ISSUE-6

集訓過程中不夠自信怎么辦？

集訓期間，高手云集。面對這種情況，有的同學就會表現(xiàn)出不夠自信。對此，我們可按照以下三個辦法嘗試提高自信。

解決辦法

1. 正確看待自己。充分看到自己的實力，不要求每次都做得十分理想，不要因一兩次考試成績不好而否定自己，最重要的是看到自己的進步。

2. 要善于從進步中鼓勵自己，并認真分析考不好的原因。也許是心態(tài)問題，也許是熟練度不夠，也許是專業(yè)技能問題。及時找到問題，和專業(yè)老師溝通。

3. 要經(jīng)得起失敗的考驗。正確的態(tài)度是趕快找出原因，改變方法，調整計劃，補缺補漏，再接再厲！

世上最重要的事，不在于我們在何處，而在于我們朝著什么方向走。成功不是將來才有的，而是從決定去做的那一刻起，持續(xù)累積而成。既然選擇了，就要勇敢走下去，不管前方多少困難，都要義無反顧，一直向前，不要因為挫折和困難，就忘記你原先決定向到達的遠方，要記住，壓力和問題，都是你前進的驅動力！

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