家有考生的注意，這份小貼士請收好！

歲月流金，青春沸騰。

• 一年一度的高考又如期而至，

• 各位考生們，你們準(zhǔn)備好了嗎？

今天，小編特意整理出一份考前須知，

送給各位考生和家長參考，

希望對你們有所幫助！

一、生活篇——保持平時生活節(jié)律

1.讓孩子生活富有節(jié)奏感

有的家長說，明天就高考了，今天放松放松吧，出去玩一玩，游泳，打籃球，越痛快越好，玩累了晚上睡得香。甚至有的人提出，考前三天什么都不做，就是玩，就是瘋，一點兒也不提高考的事。其實，這是一種很不正確的觀點。完全放松，等于把孩子從備戰(zhàn)狀態(tài)拉到另一種狀態(tài)了。盡管只是一兩天的功夫，等到孩子再上考場時，往往會感到很疏遠(yuǎn)，有陌生感。別人已經(jīng)開始答題了，他還要花一些時間來找回感覺，顯然將自己置于不利地位。建議作息時間要和原來基本保持一致，學(xué)習(xí)、吃飯、睡覺、休息的規(guī)律都不要改變。讓孩子保持固定的生理節(jié)律和心理節(jié)律，在考場上才能穩(wěn)扎穩(wěn)打。

2.做做題，練練手，熱熱身

有些家長出于愛護(hù)，怕孩子太累，就讓孩子這一天不要再做題，翻翻筆記就行了，明天輕松應(yīng)考。其實，這一天特別需要做題。做題的目的就是練手、熱身、找感覺，第二天在考場上可以馬上進(jìn)入狀態(tài)，正常發(fā)揮。那么應(yīng)該做哪些題呢？建議以做過的題目為主，不用做得太多，關(guān)鍵是一做就會，一會就有信心。另外，通過練手，使自己一直處于良好的競技狀態(tài)之中，頭腦敏捷，能夠迅速啟動、迅速反應(yīng)。就像百米賽跑預(yù)備，如果不做好預(yù)備姿勢，而是站著東張西望，發(fā)令槍一響卻沖不出去，不就輸在起跑線上了嗎？

3.適當(dāng)休息

家長要提示孩子注意休息，保持平靜和愉快的心情。不要看大喜大悲、忽起忽落的電視節(jié)目，也不要玩槍戰(zhàn)、打斗等情節(jié)激烈的網(wǎng)絡(luò)游戲�？梢赃M(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，但絕對不能過于劇烈，籃球或游泳都不可取。畢竟在復(fù)習(xí)的重壓下，身體很長時間沒有經(jīng)過正經(jīng)的鍛煉，一下子玩猛了，第二天肯定肌肉酸疼、精神疲憊。更嚴(yán)重的就是受傷，輕則在考場上一邊答題一邊承受身體上的痛苦，重則根本上不了考場，一切努力付諸東流。

4.落實物質(zhì)準(zhǔn)備

所謂物質(zhì)準(zhǔn)備，主要是指考試所需的鉛筆、橡皮、尺子等，家長要讓孩子親自去做，不要代替。代替往往會漏掉一些東西，或者大人和孩子互相依賴，結(jié)果誰都沒有做。不過家長一定要督促孩子，還得進(jìn)行必要檢查。建議孩子把高考應(yīng)該準(zhǔn)備的用品寫在紙上，一一落實，落實一項畫一個鉤，不能只憑腦子想。而且，這些準(zhǔn)備工作不要等到考試當(dāng)天才做，之前就應(yīng)該逐一落實�？荚嚽耙惶�，家長要盡早對照準(zhǔn)考證或“考生須知”上的要求幫孩子檢查，萬一有準(zhǔn)備不足和漏掉的東西可以馬上補(bǔ)救。

5.讓孩子晚上睡好覺

高考是孩子18年以來所面臨的最大一次挑戰(zhàn)，恐慌、害怕、擔(dān)心、焦慮都可能在一定程度上影響孩子的睡眠時間和睡眠質(zhì)量。作為家長，需要注意：平時幾點睡就幾點睡，不要提前。有一種看法是，“早點睡”能夠休息得更充分，但實際上人的生活作息都遵循一個“生物鐘”，什么時間處于什么狀態(tài)，已經(jīng)成了習(xí)慣。平時每天11點睡覺，這一天突然提前兩個小時，肯定翻來覆去睡不著，反而更加心緒不寧。而按照平時的鐘點作息，也許一開始仍然因為焦慮輕微失眠，但在生物鐘的調(diào)節(jié)下會很快入睡的。如果睡不著，也不能吃安眠藥催眠。

6.幫助孩子做好應(yīng)急方案

應(yīng)急方案包括很多方面。比如，因故被堵在去考場的路上怎么辦？到了考場卻找不到考號怎么辦？發(fā)下的試卷有缺頁和空白怎么辦？考試用具出現(xiàn)問題怎么辦？準(zhǔn)考證遺失怎么辦？盡管這些問題出現(xiàn)的機(jī)率很小，也要盡可能地有所準(zhǔn)備。一旦有所準(zhǔn)備，即使遇到麻煩也很容易解決。反之可能誤了大事。

7.情緒要穩(wěn)定

家長的穩(wěn)定情緒常常使孩子在一定程度上起著平衡的作用，反之亦然。良好的家庭氣氛對孩子是個福音也是鼓勵。如果家長先亂了陣腳，孩子更是承受不住，結(jié)果可想而知。

二、睡眠篇——體力、精力產(chǎn)生效率

心理咨詢師：入睡困難導(dǎo)致第二天學(xué)習(xí)效率下降，隨之產(chǎn)生各種各樣的情緒反應(yīng)，嚴(yán)重影響后來的睡眠，是不少高考生面臨的問題。對于問題不是很嚴(yán)重的學(xué)生，可以嘗試以下方法調(diào)整自己的睡眠。

第一營造好的睡眠。每天睡覺前為自己營造一個睡眠環(huán)境，比如幽暗的燈光，輕柔的音樂、干凈的被褥，也可以點上一些芳香精油，讓周圍充滿足夠的暗示……該休息了，好好地睡一覺吧！

第二深呼吸，放松練習(xí)�？梢栽谒�不著的時候做一些放松練習(xí)，深深地吸氣，速度很慢，吸入足夠多的氣體后，停止片刻，然后慢慢地呼出，即慢又均勻，反復(fù)幾次，使得身體放松，這樣對于不是很嚴(yán)重的失眠，就可以產(chǎn)生效果了。

第三慢慢數(shù)數(shù)有助睡。大家熟知的數(shù)數(shù)法也是一個很好的方法�？梢月�慢地數(shù)數(shù)，也可以數(shù)羊，或者是什么別的東西。但是不論數(shù)什么，有三個要點大家一定要記�。河脕頂�(shù)數(shù)的東西一定是枯燥的，不需要動腦去記憶的；數(shù)數(shù)的時候一定要慢，速度要減慢，最好是越來越慢；數(shù)數(shù)的時候不用去想，自然數(shù)下去，這樣的做法才是有效的。

第四運(yùn)用心理調(diào)整的方法。如果以上做法都不奏效，說明失眠某種程度上與心理穩(wěn)定程度有關(guān)，可以運(yùn)用心理調(diào)整的方法：找出自己目前不足的地方、擔(dān)心的問題，然后想想針對這些不足與問題，還能做些什么，能做到什么程度，有哪些是已經(jīng)不可能去彌補(bǔ)的了。明確這一點后，就不必再為這些憂慮了，安心下來，任何考試都會留有遺憾，只要把會的發(fā)揮好，就是勝利了。不再為考試的事忐忑不安，當(dāng)然能睡好覺了。

第五依靠外界幫助。對于嚴(yán)重的失眠情況，可以注意一下，在失眠的時候腦海里經(jīng)常出現(xiàn)的是一些什么樣的想法，或是一些什么樣的感覺，用筆記下來，第二天看一下，這些問題自己能否解決。如果可以，就在現(xiàn)實中解決這些問題，如果不行，請及時向心理咨詢師求教，在外界的幫助下解決問題。

三、飲食篇——五忌二宜

1、考前食譜忌大變�？忌�考前飲食不要因高考臨近而刻意改變，在臨考前的一段時間及考試期間，飲食量都不要比平時增加太多，尤其考試期間飲食不要做太大的變動，應(yīng)和平時保持一致。

2、飲食最忌減主食�？忌�的飲食要保證主食的攝入量，以前人們總是認(rèn)為主食可有可無，只要多吃些魚類、肉類的食物即可，其實這些食物只能補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)，而大腦思維主要依靠的是葡萄糖，只有主食才能轉(zhuǎn)化為葡萄糖，這就需要每天要攝取一定量的主食。不吃主食的人不僅會有饑餓感，而且還會影響到大腦的思維能力。

3、忌油膩食品，吃雞忌吃皮。考生切忌吃大量油膩的動物性食品，豬肉也不要吃太多。油炸食品易使人產(chǎn)生飽腹感，影響其他食物的攝入量，推薦考生應(yīng)多吃魚、去掉皮的雞肉、牛奶、雞蛋等食物，也可以熬些綠豆粥、銀耳蓮子湯等，適量放些糖，既美味可口，又清熱祛暑。當(dāng)人體攝取食物酸堿平衡時，大腦處于最佳功能狀態(tài)；當(dāng)酸性或堿性過高時，大腦功能就會衰退。因此，考生的日常飲食中應(yīng)注意營養(yǎng)均衡，切不可偏食。

4、多喝水，咖啡會導(dǎo)致尿頻，高考切忌�？忌�考前應(yīng)多喝水，每天要保證1500—2000m l的攝入量，切忌不能以喝飲料代替喝水，最好是白開水，礦泉水和純凈水也可以多喝些。充足的水分可確保血液循環(huán)順暢，這樣大腦工作所需的氧才能得到及時供應(yīng)。一些含糖的飲料在吃飯前最好不要吃，易產(chǎn)生飽腹感，不利進(jìn)餐時的食量�？忌�考前可以喝一些茶及咖啡，但一定不能太濃，濃茶及濃咖啡都有興奮的作用，會適得其反，影響睡眠質(zhì)量。特別提醒考生在考試期間一定不要喝咖啡，因為咖啡因的作用會使人產(chǎn)生尿頻，影響考生的臨場發(fā)揮。

5、零食忌選堅果類。零食可以適當(dāng)吃些，但要記�。河湍伒氖澄锛皥怨�類食物，如瓜子、花生要少吃，還有甜食及奶油過多的食物要少吃。有的考生一看書就想吃些零食，但是又怕會吃胖，為此建議，不妨選擇吃黃瓜及水果等，可以有效地控制食量。

6、每天宜吃2個水果。水果蔬菜含有豐富的營養(yǎng)素及各種維生素和礦物質(zhì)，還有緩解厭食及便秘的作用�？忌鷳�(yīng)保證每天吃2個水果，約500克左右。另外提醒考生，粗纖維的蔬菜要少吃，如果平時沒有常吃的習(xí)慣考前一定不要突然增加。菠菜、胡蘿卜可增強(qiáng)記憶力，洋蔥能改善大腦供血，幫助考生集中精神，這類食物可適當(dāng)增加一些。

7、厭食宜用“少量多餐”法�？忌�如果考前壓力大，產(chǎn)生厭食感，家長可以把每日三餐變成每日四餐、五餐，增加進(jìn)餐的次數(shù)，采用“羊吃草”的吃法，在控制總量的前提下，多餐分吃，也同樣可以攝取到考生一天所需的營養(yǎng)量。

四、學(xué)習(xí)篇——查漏溫故，注意休息

離高考還有三天的時間，高考真正進(jìn)入倒計時。最后的寶貴時間，應(yīng)該如何充分有效地運(yùn)用它？各學(xué)科名師為考生開出良方，助考生踢好“臨門一腳”。名師們同時提醒考生，考前幾天，應(yīng)逐步適量減少一點學(xué)習(xí)時間，以恢復(fù)增強(qiáng)體力，最后一兩天，應(yīng)注意休息。高考是一場大規(guī)�？荚�，既是考知識，也是考驗體能和意志。而且，最后幾天，就是24小時不睡覺，也看不了多少內(nèi)容。但是精力如果處在充沛狀態(tài)，卻可以很好發(fā)揮。

☆ 語文不宜用整套試卷熱身

1、查漏補(bǔ)缺：①對照自己的語文復(fù)習(xí)計劃：看看還有什么重點考點沒有回查到位的，限時補(bǔ)救。②課內(nèi)名句默寫回眸：看著初、高中必背篇目文字放聲朗讀，留心夯實重點詞句。

2、歸納梳理：①一方面要徹底消化自己平時整理在筆記本上的知識點，以備高考時靈活遷移。②另一方面要分塊梳理一下語文的答題要領(lǐng)，以備高考時高效運(yùn)用。每位考生閉上眼睛要能按照順序像過電影一樣把各種題型與解題技巧回放一遍，這樣才能以不變應(yīng)萬變。

3、熱身強(qiáng)化：①此時不宜采用整套試卷熱身，應(yīng)根據(jù)自身情況有針對性地局部熱身，調(diào)整狀態(tài)。②熱身題要找近年來的典型習(xí)題，揣摩自己的答案離高考評分標(biāo)準(zhǔn)還有多遠(yuǎn)。

☆ 數(shù)學(xué)做題最好在下午

1、回歸課本、查漏補(bǔ)缺。檢查一下自己對課本上重要的概念、公式、定理、方法的掌握情況，對每個單元的主要內(nèi)容、重點、難點、典型例題及易犯的錯誤做到心中有數(shù)，少數(shù)沒有把握的知識方法，要再過一遍，不能有僥幸心理。還要特別關(guān)注平時練習(xí)不多的、比較冷僻和模糊的知識點，如冪函數(shù)、祖暅原理等等。認(rèn)真、仔細(xì)地把課本過一遍，這樣既做到了鞏固基礎(chǔ)知識、查漏補(bǔ)缺又可以增強(qiáng)自己的信心和勇氣。

2、整理試卷、回顧方法。重溫做過的題，深化對重要知識和方法的理解，總結(jié)基本題型，歸納解題方法�？丛嚲碇谐３鲥e的地方，對每一個錯誤，認(rèn)真加以分析，從中吸取教訓(xùn)。例如，二次項系數(shù)是0的情形、數(shù)列通項an與前n項和Sn的關(guān)系中n=1的情形、等比數(shù)列公比q=1的情形、直線斜率不存在的情形，還有基本不等式中的“一正、二定、三相等”、空集、零向量等等，都是容易錯的地方，可以作一點強(qiáng)記。看得分點，精選最近的高考模擬試題，研究試題的評分標(biāo)準(zhǔn)，研究試題解答過程中的各個得分點與可能的失分點，避免會做的題不得分。

3、適度練習(xí)、保持狀態(tài)。每天做適量的數(shù)學(xué)題，做題時間最好安排在下午。高考數(shù)學(xué)是下午三點開始的，一直做到考試前一天，保持做題的手感，保持良好的競技狀態(tài)，在高考中考出自己真實的水平。在臨近高考的日子，應(yīng)注重通性通法的學(xué)習(xí)，不能一味鉆研偏、怪、難的題目，否則就會自我否定，影響自信心。選做基礎(chǔ)的、有答案的題，目的是“保溫”。做完題之后要總結(jié)、反思、改錯，發(fā)現(xiàn)問題、解決問題。

☆ 英語難題、偏題別做

1、查漏補(bǔ)缺�？纯唇衲昕季V詞條中還有哪些沒記牢；還有哪些應(yīng)掌握的語言知識點沒弄清；易混淆的短語作比較辨析。再翻一翻自己的《錯題集》，在自己常會出問題的考點上多做些思考。一般來說，《錯題集》收集的多是單項填空題，根據(jù)近幾年英語高考單項填空考試難度不是很大的特點，對單項填空高難題、偏題、怪題就不要去冥思苦想了。

2、別牽掛已經(jīng)結(jié)束的考試。8日千萬不要去牽掛7日考過的科目，人人都會有感覺不如意的地方，老想著那些粗心失去的分?jǐn)?shù)，這完全沒有必要。應(yīng)該保持好的心態(tài)，充滿信心和斗志爭取打好下午這一仗。中午睡個午覺，早點進(jìn)考場，定心靜神，以最佳狀態(tài)參戰(zhàn)。

☆ 歷史注意四個“回頭看”

1、要四個“回頭看”：一是認(rèn)真讀歷史學(xué)科考試說明，對照每一個知識點，過一到兩遍“電影”，不清楚的，再讀教材和相關(guān)學(xué)習(xí)材料。確保每一個知識點過關(guān)。二是認(rèn)真反復(fù)看，老師幫助大家歸納的重點大題目及答案、解題思路，要在理解的基礎(chǔ)上牢牢記住、記全。三是回頭看前面做過的主要試卷(期中、期末考試卷、模擬卷和教師指定的等)，特別是對自己的錯誤之處，注意辨別原因，總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)。四是回頭看教材中相對薄弱的部分，再細(xì)讀兩遍左右。

2、調(diào)整好兩個狀態(tài)：一是生理狀態(tài)，二是心理狀態(tài)。具體說：要按照高考時間來調(diào)整你的作息時間，使你的生物鐘能夠努力與高考同步。調(diào)整好心態(tài)，做到沉著、自信，不慌不亂。

☆ 地理多記圖

1、樹立信心、平和心態(tài)。這三天已經(jīng)不可能再學(xué)到多少新的知識，你經(jīng)過近一年的復(fù)習(xí)和反復(fù)練習(xí)，相信自己在一定程度上掌握了地理學(xué)科的基礎(chǔ)知識、基本原理、基本技能，以此來應(yīng)對地理高考，從知識的層面來講是沒有問題的。你在高考當(dāng)中遇到以新情景為載體的題目一定很多，不要一看到新題就覺得沒學(xué)過，其實新題考的仍然是我們講過的一些知識和原理，你要冷靜審題，分析好了以后充滿信心地作答。

2、“回頭”看看�？纯凑n本，對照考試說明作梳理和回憶。目前，地理高考已從知識立意向能力立意轉(zhuǎn)變，側(cè)重于分析問題、解決問題能力的考查。而能力的養(yǎng)成是以牢固掌握基礎(chǔ)知識和基本技能為前提，因此應(yīng)注重主干知識的復(fù)習(xí)，特別注重基本概念、基本規(guī)律、基本原理的回顧。

3、多讀圖，加強(qiáng)考生對地理圖像信息的獲取和分析能力。高考試題加大了圖表信息的數(shù)量，幾乎達(dá)到了無圖不設(shè)問的程度，你的讀圖能力是你取勝的關(guān)鍵。把最近做過的模擬題中挑幾張(包括自然和人文)圖再仔細(xì)閱讀，中國輪廓圖上借助105°W、120°W經(jīng)線，北回歸線和30°N、40°N緯線定位，了解中國行政區(qū)劃。

4、瞄瞄社會熱點。近幾年來，許多高考地理試題都是由國內(nèi)外時事熱點切入，體現(xiàn)出高考試題越來越關(guān)注社會熱點，關(guān)注自己的家鄉(xiāng)，注重聯(lián)系生活。與地理有關(guān)的熱點：(1)重大工程建設(shè)：A西氣東輸、B青藏鐵路、C南水北調(diào)、D中國交通變化；(2)經(jīng)濟(jì)建設(shè)：A振興東北老工業(yè)基地、B建設(shè)大西南、C中部崛起戰(zhàn)略；(3)我國的四大經(jīng)濟(jì)區(qū)域：A環(huán)渤海地區(qū)、B長三角地區(qū)、C珠三角地區(qū)、D成渝地區(qū)；(4)資源能源的消耗問題：A我國能源的消耗狀況、B西氣東輸、西電東送、C石油與石油安全問題等等。

☆ 政治做題不能代替記憶

1、調(diào)整狀態(tài)，增強(qiáng)信心。既要有充分的自信心，又要有想贏不怕輸?shù)臍飧�，這是最佳的心理狀態(tài)。

2、制定計劃，有條不紊。要把每天復(fù)習(xí)政治的時間和復(fù)習(xí)的具體內(nèi)容寫下來，這樣才會不慌不亂。

3、重視時政。注意比較記憶、分類記憶、多次重復(fù)記憶。

4、依據(jù)考綱，回歸課本。高考試題年年變，但考查學(xué)生運(yùn)用學(xué)過的知識靈活地分析問題和解決問題的思想一直沒有變化。請記�。鹤鲱}不能代替記憶，記憶不能代替看書。

5、回顧錯題，查漏補(bǔ)缺。把過去所做試卷認(rèn)真整理，檢視自己曾經(jīng)出現(xiàn)過的失誤，找到自己知識上的漏洞、思維方式上的偏差、解題規(guī)范上的疏漏、錯誤集中的點作為訓(xùn)練重點。

6、重視方法，提升技巧。熟練掌握并能靈活運(yùn)用高考政治各類題型的解題方法，對于提高高考成績至關(guān)重要�！爸�識是基礎(chǔ)，審題是關(guān)鍵，方法、技巧是保證”是解題的三要素。

☆ 物理選考模塊要精讀

1、失選考模塊者失高考，已經(jīng)成為物理考生的共識。對這部分教材要做到精讀細(xì)研，看懂、看透，該識記的要記牢，該理解的要弄懂。一遍不行，二遍、三遍，不留死角。另外，還可以結(jié)合選考模塊的專項訓(xùn)練題進(jìn)行查漏補(bǔ)缺。

2、物理中有許多數(shù)據(jù)和量化的結(jié)果需要我們了然在胸，否則會感到?jīng)]邊沒底，此時應(yīng)把它們該記的記，該默的要默。要知道物理量結(jié)果的大致范圍，如折射率、動摩擦因數(shù)、太陽質(zhì)量的數(shù)量級、可見光的頻率數(shù)量級、可見光的波長……，要知道常用物理量的數(shù)值，如一個原子質(zhì)量單位的虧損、地球半徑、第一宇宙速度、氫原子的基態(tài)能量……

3、要“看練結(jié)合”，每天一小練。小練練手感，練大局觀、練應(yīng)變能力、時間掌控等。這些練習(xí)題路子一定要正、要配答案。通過訓(xùn)練，找自信、防手生。

☆ 化學(xué)答題用規(guī)范性語言

1、將教材中重點的知識再看一遍。重點是實驗探究、學(xué)與問的思考題、物質(zhì)結(jié)構(gòu)、重要的數(shù)據(jù)表、圖，和一些有代表性和綜合性的習(xí)題，把《考試說明》中的重點典例再瀏覽一遍。

2、將一些具有代表性的典型題解法，高考可能考到的類似題要多看兩遍，儲存在頭腦中，應(yīng)考時可以啟發(fā)思維�？纯醋鲞^的�？碱}，尤其是做錯的題。把同一類型的題歸納到一起，分析歸納解題的思路和方法，如實驗探究題，一般是從探究目的、方法選擇、藥品選用、實驗現(xiàn)象分析，歸納得出結(jié)論。要重視信息題，解信息題時首先要理解信息，分析題中表格、數(shù)據(jù)、曲線圖，歸納，找到解題的關(guān)鍵，然后根據(jù)題意結(jié)合已有知識應(yīng)用信息，從而解決問題。

3、考前適當(dāng)做題還是必要的。要根據(jù)自己的復(fù)習(xí)情況，有針對性地選做一些選擇題，以保證選擇題的得分，還可以做1-2份其他各大市的�？季碇凶约焊械胶玫闹械入y度題，難題、繁瑣計算的題不要做。做題要限時限量。

4、一些同學(xué)考試失分，并非是不會做，而是由于答題不規(guī)范，書寫不完整，思維不嚴(yán)謹(jǐn)所致。如講到氣體體積與物質(zhì)的量的關(guān)系時一定要考慮氣體存在的條件，弱電解質(zhì)溶液題一定要分清酸、堿的物質(zhì)的量濃度、c(H )、c(OH )和pH的關(guān)系。建議在臨考前看看近兩年的高考試題和評分標(biāo)準(zhǔn)，提醒自己答題時盡可能使用書本中的規(guī)范性語言、符號、關(guān)鍵詞回答問題，減少失分。

☆ 生物記住重要結(jié)論性語句

1、回歸課本，查漏補(bǔ)缺：雖然前一階段老師已提出回歸課本的要求，但正值各地二模卷和各校校內(nèi)三模卷的先后推出，實際上大多數(shù)考生還是疲于做題，沒有能夠真正沉下心來看書。看書要精讀各個知識點，包括文字、插圖、小資料、知識海洋、實驗等，對前一階段做題過程中發(fā)現(xiàn)的基礎(chǔ)知識、基本概念的欠缺更要著重領(lǐng)會，對課本上的重要的結(jié)論性語句要記熟。

2、常錯、易錯題的回顧反思：對自己前一階段整理出的錯題進(jìn)行回顧，找到自己比較薄弱的知識點重點反思，找出自己常錯的原因，有針對性地加強(qiáng)鞏固。但對于一些能力立意的題，如一些難度較大的遺傳題，建議因人而異，因為短時間內(nèi)是很難有所突破的。

3、適當(dāng)進(jìn)行熱身練習(xí)，保持良好應(yīng)試狀態(tài)：選擇各市或名校近期模考卷，進(jìn)行選擇題限時訓(xùn)練，要在40分鐘以內(nèi)完成。選擇題知識點覆蓋面廣，而且也有一定的解題技巧的訓(xùn)練。

五、應(yīng)急篇——臨陣不亂，考試為先

盡管高考準(zhǔn)備工作做得充分，但每年無一例外總會有考生出現(xiàn)一些意外，部分考生還可能因為這些措手不及的事情亂了方寸，最終導(dǎo)致考試失利。面對種種意外，應(yīng)該怎么處理？本文特地歸納了一些常見意外及解決方法供考生參考。

☆ 問：遇到堵車怎么辦

答：如果考生乘坐的是私家車或出租車，可讓司機(jī)打開應(yīng)急燈，其他車輛在行駛中一般會予以避讓。也可以求助交警，向他出示準(zhǔn)考證，但要注意不要把準(zhǔn)考證弄丟。如果乘坐的是公共汽車，可向司機(jī)、售票員說明自己是參加高考的考生，要求下車，改坐出租車或其他交通工具，或者求助交警。

☆ 問：忘帶準(zhǔn)考證怎么辦？

答：發(fā)現(xiàn)忘帶準(zhǔn)考證，千萬不要緊張。最好一邊通知家長盡快將準(zhǔn)考證送達(dá)考場，另一邊盡快與學(xué)校帶隊老師聯(lián)系，在老師的幫助下與監(jiān)考老師進(jìn)行協(xié)商。不要自己回去拿，因為遲到15分鐘，就不能參加該科考試了。

☆ 問：忘帶某樣文具怎么辦？

答：參加高考要帶上2B鉛筆、鋼筆、藍(lán)色圓珠筆、橡皮、尺、圓規(guī)等文具，最好是在出家門之前檢查要帶的全部物品。如果忘了帶其中一樣，最好不要回家拿。一般來說，考前可以向熟悉的同學(xué)求助，看他們有沒有多的同類文具可以借。此外，考前做“踩點”工作時，要留意考點附近有沒有文具出售，以備臨時購買。另外，也可以向監(jiān)考老師請求幫助，別不好意思開口，以免耽誤答卷。還要注意的是，高考閱卷電腦要求考生用2B鉛筆答題，所以最好到正規(guī)大商店購買正宗的2B鉛筆。

☆ 問：進(jìn)錯考場怎么辦？

答：考生在高考之前，應(yīng)該有一個“踩點”的過程，以此來熟悉到達(dá)的路線，計算途中所需時間，這樣一般就不會找錯考點。要注意，行程中最好多留出一些時間以防路途中意外的出現(xiàn)。一旦發(fā)現(xiàn)自己找錯了考點，應(yīng)該馬上通過坐出租車等快捷手段趕往應(yīng)去的考點。在走進(jìn)考場的入口時，會有老師查準(zhǔn)考證，一旦發(fā)現(xiàn)考場有誤，要及時向所在考場老師求助，老師會幫助你通過最便捷途徑到達(dá)你該進(jìn)入的考場。

☆ 問：考試時戴的眼鏡（包括隱形眼鏡）出了問題怎么辦？

答：一般來說，戴眼鏡的同學(xué)如果有條件，應(yīng)該事先準(zhǔn)備備用眼鏡，特別是戴隱形眼鏡的同學(xué)，必須準(zhǔn)備備用眼鏡�？荚嚂r最好帶一瓶能夠使眼睛舒適的滴眼露。

☆ 問：考場有人暈倒怎么辦？

答：如果同一考場有別的考生暈倒，最關(guān)鍵的是要把握好自己的心態(tài)。如果是自己感到不舒服，要及時向監(jiān)考老師說明，不要硬撐，每個考場都會設(shè)臨時醫(yī)療點，如果是別人出現(xiàn)類似于暈倒的情況，會有老師和醫(yī)生做必要的處理，自己一定不要受其影響。

☆ 問：試卷有誤怎么辦？

答：拿到卷子最好以最快的速度通覽全卷，若發(fā)現(xiàn)試卷有重印、漏印或字跡不清現(xiàn)象，應(yīng)立即向監(jiān)考老師報告，及時調(diào)換清晰完整的試卷。

☆ 問：不小心損壞了試卷或答題卡怎么辦？

答：立即向監(jiān)考老師報告，征得監(jiān)考老師同意后，調(diào)換本考場的備用試卷或備用答題卡�？忌�拿到調(diào)換后的試卷和答題卡后，不要急于答題，首先應(yīng)按最初的要求在試卷和答題卡上寫上姓名、考號，最后再認(rèn)真核對一遍，以防漏填、錯填。

☆ 問：忘戴手表怎么辦？

答：如果進(jìn)考場之前發(fā)現(xiàn)沒帶手表或計時工具，可以看同一考點的同學(xué)有沒有多余的計時工具可以借用，如果沒有或已經(jīng)進(jìn)入考場，可以向監(jiān)考老師說明情況，借用老師的手表。如果考生實在借不到計時工具了，也要向監(jiān)考老師說明情況，請求能否讓監(jiān)考老師在監(jiān)考過程中每隔一段時間就進(jìn)行一下提示，以便在考試過程中掌握時間。

☆ 問：不小心帶手機(jī)進(jìn)考場了怎么辦？

答：考試前最好確認(rèn)手機(jī)關(guān)閉且上繳，如果發(fā)現(xiàn)沒上繳可舉手向監(jiān)考老師報告，一般情況下不會視為作弊。

☆ 問：進(jìn)入考場前突覺不適怎么辦？

答：如果考生在進(jìn)入考場前覺得自己發(fā)熱、發(fā)燒，必須及時向考點負(fù)責(zé)人報告。如果是拉肚子等急癥，應(yīng)該服一些藿香正氣液、瀉立停等應(yīng)急藥物來做緊急治療。如果是鼻子出血等癥狀，應(yīng)該向所在考點的醫(yī)生索要止血物品來止血�？忌鷳�(yīng)該攜帶一些自己常發(fā)病癥的藥品，但記住不要吃鎮(zhèn)靜藥物。

☆ 問：答題時突然犯困怎么辦？

答：考生如果精神過度緊張，很可能會在答卷中途覺得困倦，特別是在完成某一項或某一題，覺得“松口氣”的時候，容易出現(xiàn)打哈欠的現(xiàn)象，這可能是腦部暫時缺氧的表現(xiàn)。這時只要精神不松懈，精力不分散，將注意力集中在試題上，困意很快就會過去。此外，考生應(yīng)在考試前一周，逐步調(diào)整自己的生物鐘，按照考試時間安排自己的作息，將高考進(jìn)行的時段調(diào)整為自己大腦最興奮、精神最好的時段。

☆ 問：女生考試時突然出現(xiàn)生理問題怎么辦？

答：緊張的備考造成經(jīng)期紊亂，或是本來就經(jīng)期不穩(wěn)定的女孩，最怕考試當(dāng)場發(fā)生狀況。為了避免突然來月經(jīng)造成的恐慌，準(zhǔn)備充分是關(guān)鍵。女孩子進(jìn)考場的時候最好帶上衛(wèi)生巾、衛(wèi)生紙，有痛經(jīng)史的還要帶著止痛藥，像芬必得、安芬待因、去痛片、消炎止痛片等都可以在不同程度上緩解痛經(jīng)的困擾（之前最好向醫(yī)生咨詢，遵醫(yī)囑服用）。

☆ 問：高考前夜身體不適怎么辦？

答：如果是比較嚴(yán)重的急癥，必須及時到醫(yī)院就診。如果能在家通過常備藥物治療或緩解的，就服藥解決。家長可為考生準(zhǔn)備以下藥品應(yīng)急：

感冒：勞累、缺乏睡眠使免疫力下降，易患感冒；使用空調(diào)者，室溫過低，造成室內(nèi)外溫差過大，更易感冒�？煞�用感冒清熱沖劑，一日三次，每次一袋；或服用藿香正氣液，每次5至10毫升，一日2次；西藥服阿司匹林(巴米爾)，每次一片。

頭痛：很多原因都可引起頭痛，感冒、高血壓、用腦過度引起的血管痙攣都可以引起頭痛。對癥處理，鎮(zhèn)痛片、散利痛為復(fù)方制劑，止痛效果較好，均可選用。

胃痛：過多吃冷飲、不規(guī)則進(jìn)食、進(jìn)食過快，都可引起胃痛，可服用顛茄片8至16毫克止痛，亦可服用胃舒平、樂得胃等。

胃腸炎：常由不潔進(jìn)食引起，有惡心、嘔吐、腹瀉，重者出現(xiàn)低熱�？煞�用黃連素，一天3次，每次3片；654-Ⅱ10毫克或顛茄片8至16毫克。

痛經(jīng)：一般在行經(jīng)期間感到小腹及腰部微痛或不舒服，屬正�，F(xiàn)象。高考期間緊張勞累，常使痛經(jīng)加重，可服阿司匹林或撲熱息痛(必理通)1片。

失眠：過分緊張，無法抑制，可造成失眠。如無必要，最好不要服用安眠類藥物，可以通過聽聽舒緩的音樂、適量的運(yùn)動、洗熱水澡等手段來松弛身心，促進(jìn)睡眠。

☆ 問：考試時尿急怎么辦？

答：根據(jù)考場要求舉手示意，向監(jiān)考老師說明情況，征得同意后方可上廁所。有的考生有“考場尿頻癥”，其實與情緒緊張有關(guān)。對策一是心態(tài)要放松，二是考前一小時內(nèi)適當(dāng)減少喝水。

最后

祝天下學(xué)子考試順利！��！