倒計(jì)時(shí)的三十天|| 愿你野蠻生長(zhǎng)，最終閃閃發(fā)光

我們迎來了新的開始

也迎來了聯(lián)考倒計(jì)時(shí)的新階段

從短袖換成厚厚的毛衣外套

不知不覺間

窗外的黑夜越來越長(zhǎng)

白晝?cè)絹碓蕉?/p>

時(shí)間越來越珍貴

在聯(lián)考即將到來之際

小達(dá)也貼心的為同學(xué)們準(zhǔn)備了一份攻略

穩(wěn)住心態(tài)，一路領(lǐng)先！

#PART01·

在�？季毩�(xí)中查漏補(bǔ)缺

往往越臨近考試時(shí)間，越能發(fā)現(xiàn)自己的不足之處，早一步發(fā)現(xiàn)問題，那么在考試中就多一份把握！

1、學(xué)會(huì)合理控制好時(shí)間

很多考生會(huì)在考場(chǎng)出現(xiàn)沒畫完的情況，基礎(chǔ)明明扎實(shí)的，畫不完真的虧大了，所以2小時(shí)40分鐘的考試時(shí)間一定得合理地劃分。

以頭像舉例：5分鐘起外形，10分鐘定位置，20分鐘所有形體交代清楚，35分鐘撲出黑白灰關(guān)系，50分鐘擦出質(zhì)感體積空間，1小時(shí)10分加強(qiáng)好大關(guān)系，1小時(shí)40分鐘塑造好五官，繼續(xù)塑造，最后留10分鐘檢查畫面關(guān)系，2小時(shí)40分完成。（可根據(jù)自身習(xí)慣稍加調(diào)整，但一定要在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成哦）

需要特別注意的是，色彩考試要求在2小時(shí)40分鐘內(nèi)完成，考生盡量安排出15-20分鐘的時(shí)間晾干畫畫，防止交考卷時(shí)相互粘畫，影響考試成績(jī)。

考生在平時(shí)模擬考試或是在練習(xí)時(shí)就要嚴(yán)格控制好時(shí)間，及時(shí)調(diào)整，這樣才不會(huì)在考場(chǎng)上因?yàn)闆]畫完而丟分！

2、深刻研究真題

現(xiàn)沖刺階段，考生可以看看本省最近五年的聯(lián)考考題。然后進(jìn)行分析，通過比較總結(jié)，來更好的利用我們的練習(xí)時(shí)間。在練習(xí)的時(shí)候?qū)W會(huì)抓住重點(diǎn)，抓住自身的薄弱點(diǎn)，練習(xí)練習(xí)再練習(xí)！

在練習(xí)中按照規(guī)定的考試時(shí)間答題，中間不要有休息，這樣才能模擬出考場(chǎng)的答題氛圍。練習(xí)完對(duì)比那些高分卷，考生會(huì)發(fā)現(xiàn)自己畫面中的不足之處，這時(shí)就要查漏補(bǔ)缺，翻看之前的筆記或是積極請(qǐng)教老師和同學(xué)！

3、每日三省吾身

每日三省吾身，其實(shí)是對(duì)自己每天學(xué)習(xí)的一個(gè)復(fù)盤，及時(shí)反省才能及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的問題并加以改進(jìn)，同樣的問題不要一直出現(xiàn)。每日總結(jié)反省，要學(xué)以致用，做正向思考。

#PART02·

掌握各科“拿分點(diǎn)”

美術(shù)類考試是非常注意表現(xiàn)技巧的一門考試。

考生需注意的各科“拿分點(diǎn)”，如下：

1、 要重視理解形體意識(shí);

2、 練習(xí)內(nèi)容由易到難，一步一個(gè)腳印狠抓落實(shí)，要理清學(xué)習(xí)思路，學(xué)會(huì)總結(jié)歸納，要養(yǎng)成隨身帶筆記本的好習(xí)慣，把練習(xí)過的內(nèi)容畫勾，有不懂的記下來及時(shí)找老師幫忙解答。

3、 訓(xùn)練方法多種多樣，臨摹與寫生相結(jié)合，寫生與默寫相結(jié)合，局部臨摹、對(duì)著模特照片寫生等。

4、 多角度練習(xí)

#PART03·

保持身體和心理狀態(tài)最佳

隨著聯(lián)考時(shí)間越來越近，讓那些還處在備戰(zhàn)狀態(tài)中的考生們愈發(fā)緊張，其實(shí)考試前有一些緊張的小情緒是很正常的，大家可以先根據(jù)下面這些癥狀自測(cè)一下。

你是否在考前出現(xiàn)如下情況：

1、感覺時(shí)間來不及了，總覺得自己學(xué)不完了，什么都記不住

2、平時(shí)畫的也挺認(rèn)真的，一到考試就大腦一片空白

3、總是想象如果考不好的后果，然后更加害怕考不好

4、比自己優(yōu)秀的人實(shí)在太多了，感覺自己怎么努力都沒用了

5、無法集中注意力，滿腦子都是論七八糟的東西

6、一到晚上就失眠，第二天學(xué)習(xí)完全沒精神

7、有的人會(huì)緊張到出現(xiàn)生理不適，例如肚子疼、嘔吐、心跳加速、頭暈等

考前焦慮很正常，大家不要太擔(dān)心，應(yīng)盡快積極調(diào)整：

1、學(xué)會(huì)贊美自己，給自己一些積極的心理暗示

有負(fù)面情緒很正常，但是也要學(xué)會(huì)給自己輸入一些正能量，舉個(gè)例子，將大目標(biāo)分解成數(shù)個(gè)小目標(biāo)，每當(dāng)達(dá)成一個(gè)小目標(biāo)時(shí)，就給自己一個(gè)小獎(jiǎng)勵(lì)�？梢允琴I一個(gè)喜歡的物品，可以是去吃美食，只要能讓自己的開心就行。重點(diǎn)是，要夸贊自己所達(dá)成的成就，給自己一些激勵(lì)作用，告訴自己在進(jìn)步，也不是想象中的一無是處。

2、模擬考試，提前給自己一個(gè)心理準(zhǔn)備

在我們面臨重要的大考時(shí)，常常會(huì)因?yàn)槲粗�而感到恐慌。這個(gè)時(shí)候，我們最好的辦法就是模擬考場(chǎng)。

考前學(xué)校一般都會(huì)組織模擬考試，這時(shí)候考生要嚴(yán)格按照考試的時(shí)間和要求去對(duì)待（不要因?yàn)槭悄�擬就給自己放水）。

平常的周考月考也要嚴(yán)格要求自己，把考試變成習(xí)慣，會(huì)減少緊張感。

3、學(xué)會(huì)調(diào)整自己的呼吸，讓自己放松下來

緊張時(shí)心跳加速，呼吸急促，這時(shí)候可以讓自己用腹式呼吸進(jìn)行深呼吸。

腹式呼吸方式：把肚子想象成一個(gè)氣球，先長(zhǎng)長(zhǎng)地吸一口氣，讓腹部漲起到最大程度，并保持兩秒鐘，然后再長(zhǎng)長(zhǎng)地呼一口氣，讓腹部恢復(fù)放松狀態(tài)。

學(xué)會(huì)腹式呼吸可以降低對(duì)焦慮的易感度，也能有效緩解失眠癥狀哦。

#PART04·

檢查聯(lián)考所需帶物品，做好準(zhǔn)備

證件：二代身份證，統(tǒng)考準(zhǔn)考證。二者缺一不可，兩證齊全才能進(jìn)考場(chǎng)。一定要看好自己的證件避免丟失！江西省的同學(xué)們記得打印《江西省2022年普通高校招生藝術(shù)類專業(yè)統(tǒng)一考試考生健康申明卡及安全考試承諾書》。

畫畫工具：1、鉛筆、炭筆；2、橡皮；3、顏料；4、水粉筆；5、水桶；6、畫板、畫架、夾子、凳子；7、紙膠帶、圖釘；8、紙、黑色簽字筆；9、充電吹風(fēng)機(jī)（注意，部分省份是不讓用的哦�。�

注意：不要突然更換畫材，如果畫材用的不順手也會(huì)影響你發(fā)揮。建議最好拿之前用得比較習(xí)慣的畫具，以避免對(duì)畫具的陌生感導(dǎo)致發(fā)揮失常。

#PART05·

考場(chǎng)上注意事項(xiàng)

1、在考場(chǎng)上一定要保持良好的心態(tài)、認(rèn)真審題，注意查看試卷要求，一定要仔細(xì)審題。

2、美術(shù)生考試中，很容易受周圍考生的影響。要是發(fā)現(xiàn)旁邊考生問題出得比較多，別急著笑話別人，先看看自己是否也有同樣的問題存在，如果身邊碰巧遇到高手，也別被打亂節(jié)奏，該怎么畫就怎么畫，不要讓別人影響了自己的節(jié)奏！

3、個(gè)人信息用黑色簽字筆寫，統(tǒng)考時(shí)明確規(guī)定個(gè)人信息不允許用鉛筆填寫。交卷前，要仔細(xì)檢查姓名和準(zhǔn)考證號(hào)是否有誤，不要出現(xiàn)這種低級(jí)錯(cuò)誤。

4、條形碼要貼實(shí)，現(xiàn)在的藝考試卷，都是以條形碼來判別考生的身份，條形碼一旦失落，考生成績(jī)就沒了，所以考生一定要注意將試卷上的條形碼是否貼實(shí)，防止失落影響成績(jī)。

5、水粉畫要干透，學(xué)生們?cè)诳忌�彩時(shí)，試卷如果沒干透，很容易與別人的試卷粘 連，這樣畫面就會(huì)被破壞，從而影響成績(jī)。所以一定要留出吹干的時(shí)間。

#PART06·

聯(lián)考結(jié)束后

考試結(jié)束后，你唯一要做的就是把它忘了，不要去回憶、猜測(cè)、議論，不管歡喜還是憂愁，考試成果都已成定局。與其浪費(fèi)時(shí)刻和精力胡亂猜想，不如調(diào)整心態(tài)，以積極平緩的心態(tài)迎接接下來的�？�。

自我感覺不太好的考生更要建立決心，或許成果并非想象中那么差勁，不盲目自信，也不過于絕望。還有很多好學(xué)校在等著大家呢，笑到最終才是贏家。

切記保存好準(zhǔn)考證不要丟！查成績(jī)要用的！準(zhǔn)考證號(hào)相當(dāng)于考生的通行證，因此，考生一定要妥善保管準(zhǔn)考證。

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你應(yīng)該相信

相信所有以戰(zhàn)為名的身影

相信所有無言中的成長(zhǎng)

和沉靜中的進(jìn)步

會(huì)在最柔軟的地方生出最堅(jiān)強(qiáng)的力量

不放棄，不辜負(fù)

堅(jiān)持下去，戰(zhàn)斗到底

愿所有人都能迎來勝利的曙光！

聯(lián)考加油！

編輯：達(dá)人自媒體

排版：達(dá)人自媒體

素材via：北京達(dá)人畫室

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