巨匠畫室祝高考學(xué)子｜鯤鵬之志·揮毫紙間·一躍龍門·得償所愿

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在青春時(shí)光里，看似不起波瀾的日復(fù)一日，會(huì)在某一天看到堅(jiān)持的意義，

經(jīng)歷了12年的學(xué)習(xí)時(shí)光，參與過無數(shù)次大大小小的考試，

一筆一畫寫完的筆芯，密密麻麻做過的草稿，

寫完的筆記，一摞又一摞泛黃的試卷，

無數(shù)張素描、色彩、速寫練習(xí)，

匯成了整個(gè)青春的記憶。

接下來面對(duì)人生中第一堂最大型考試，

我只愿你高考加油，得償所愿。

高考前一天（6月6號(hào)）

這一天的主要任務(wù)是調(diào)整好心態(tài)，做好考前心理準(zhǔn)備與物質(zhì)準(zhǔn)備的大檢查，以良好的心態(tài)，充沛的精力與體力充滿信心迎接明天的考試。上午看點(diǎn)書，但時(shí)間別太長，保留感覺即可，下午看考場、看教室、看座位。

①：上午把前幾天買好的考試用品再做一次全面檢查，包括要穿的衣服。

②：6月6日下午停止一切課的復(fù)習(xí)，去看考場，根據(jù)距離的遠(yuǎn)近確定去考場的方式，算準(zhǔn)路上所需時(shí)間，并要留出富余。

③：6月6日可去熟悉考點(diǎn)情況！看完考場后，回來制定考試方案。包括早上幾點(diǎn)起床？幾點(diǎn)吃早飯？幾點(diǎn)吃午飯？什么時(shí)候午休？上午和下午的考試分別是幾點(diǎn)出發(fā)？

④：6日下午一般都領(lǐng)到了準(zhǔn)考證，準(zhǔn)考證拿到后，自己核對(duì)一下信息，看是否有誤？準(zhǔn)考證一定要妥善保管，可以自己保管，也可以交由班主任處統(tǒng)一保管。

⑤：6號(hào)晚上與最近一段時(shí)間的睡眠時(shí)間保持一致，切記不要過早睡覺，睡早了睡不著反而影響情緒。如果這時(shí)按時(shí)睡覺也睡不著，那就順其自然！只要有良好的心態(tài)，即使少睡幾個(gè)小時(shí)也不會(huì)對(duì)第二天考試有多大影響。

考試期間常見問題和應(yīng)急問題解決方案

①：考前不看書完全放松行嗎？

考生長時(shí)間處于應(yīng)急狀態(tài)，大腦中樞已經(jīng)適應(yīng)緊張的思維和運(yùn)作模式，如果突然停下來無事可做，許多考生反而會(huì)產(chǎn)生抑郁不安、失落心慌等心理現(xiàn)象。

②：上一場考砸了，心情不好，該怎么調(diào)整？

高考的功課排列是有規(guī)律的，如果第一個(gè)碰到的是你的弱項(xiàng)，你可以告訴自己，我最弱的科目已經(jīng)考完了，我可以放心了�？纪旰笞詈民R上離開考場，不要和其他人溝通考試的難易程度，千萬不要跟人對(duì)題，也不要回憶那些做錯(cuò)的題目。以免患得患失，影響之后考試的心情，要放得下！稍作休息，穩(wěn)定情緒，時(shí)刻保持飽滿的精神狀態(tài)，做好下一科考試的準(zhǔn)備。要相信自己的感覺，如果你感覺難，那么大家都感到難，高考看的不是分?jǐn)?shù)，而是是全省的排名。

③：考試期間不想吃飯?jiān)趺崔k？

如果考生食欲差，吃東西不太消化，家長不妨考慮搭配味道偏酸的食物，如番茄，酸菜湯以及水果蔬菜。不要吃或盡量少吃油脂性的食物。

④：考試期間要不要加餐？

最好能保證一日三餐。不要隨意加餐，早餐對(duì)保持旺盛精力和較好的考試狀態(tài)具有重要作用，午餐應(yīng)該吃飽，吃好，可吃些肉類，雞蛋等含能量較高的食品，晚餐不要吃得過多，尤其不應(yīng)該吃油膩、不易消化的食物，三餐之間可以加些水果，如西瓜、香蕉等。由于天熱，不要過量飲食冷飲，以免造成腸道消化吸收功能紊亂。

⑤：丟失身份證怎么辦？

應(yīng)立即到公安部門補(bǔ)辦臨時(shí)二代身份證，或者先撥打110說明自己的情況后咨詢自己所在就地的派出所特事特辦。

⑥：準(zhǔn)考證丟失怎么辦？

如果在考前丟失，本人應(yīng)該立即寫申請(qǐng)，讓中學(xué)或街道辦事處開證明，到市區(qū)，（縣）招辦補(bǔ)辦準(zhǔn)考。如果是考試當(dāng)天丟失的話，立即向考點(diǎn)老師、帶隊(duì)老師講明情況，先考一科后補(bǔ)辦。（山東考生可以提前多打印幾張備用）。

⑦：路上堵車怎么辦？

考生應(yīng)根據(jù)考試時(shí)間盡量提前出發(fā)，如果遇到堵車，可出示考生準(zhǔn)考證求助民警。如果乘坐公交車遇塞車，可中途下車改坐出租車或求助民警。如果因?yàn)橼s考而違反交通規(guī)則，請(qǐng)向民警出示高考準(zhǔn)考證，求得諒解。

⑧：腦子緊張發(fā)懵怎么辦？

這時(shí)，一定要通過強(qiáng)烈強(qiáng)烈的心理暗示抑制緊張情緒。告訴自己：“我復(fù)習(xí)得很好，一定會(huì)考出好成績，我是最棒的”等心理暗示�？梢韵冉鉀Q簡單的題目。一定的時(shí)間后，情況就會(huì)好一些。

⑨：遲到了幾分鐘，應(yīng)該怎樣緩解緊張情緒？

入座后要盡可能的減輕或消除緊張心理，可以先做幾次深呼吸，穩(wěn)定情緒，待心情稍稍平靜后，在試卷和答題卡上的相應(yīng)位置填上姓名準(zhǔn)考證等，然后抓緊時(shí)間答題。

⑩：考試中途想上廁所怎么辦？

考試過程中原則上不得上廁所。確需上廁所，應(yīng)舉手示意，經(jīng)監(jiān)考員同意，由場外工作人員陪同前往并返回考場。

：試卷有誤或損壞怎么辦？

遇試卷，答題卡分發(fā)錯(cuò)誤及試卷或字跡不清楚、重印、漏印或缺頁等問題可舉手詢問，并在開考前報(bào)告監(jiān)考老師，開考后再行報(bào)告。更換延誤的考試時(shí)間不予延長。

：若無意弄臟或損壞試卷，答題卡怎么辦？

按規(guī)定弄臟試題、答題卡會(huì)被認(rèn)為有故意做標(biāo)記的嫌疑。如果無意弄臟了，應(yīng)立即向監(jiān)考老師報(bào)。核實(shí)確需更換的，監(jiān)考員報(bào)主考同意后啟用備用試卷或答題卡。但因此而耽誤的考試時(shí)間不予補(bǔ)足。

：考試結(jié)束，試卷答題卡未署名怎么辦？

要立即向監(jiān)考老師舉手報(bào)告，得到同意后立即書寫，一定不能擅自動(dòng)筆，否則容易被老師誤認(rèn)為作弊。為什么重點(diǎn)建議考生在拿到卷子的時(shí)候先寫下自己的姓名，身份證等信息。

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