中國地質大學（北京）2023級軍訓秘籍

金秋時節(jié)校園熱烈

軍訓的號角即將吹響

2023級本科生新生們

你們準備好了嗎？

身著迷彩軍綠

書寫青春故事

開訓前

別忘了接收你的軍訓秘籍哦

1、軍訓必備物品

1. 大號水杯

軍訓過程中，炎熱的天氣與高強度的訓練都會導致體內水分加速流失。小石頭建議大家要及時補充水分，但是切忌劇烈運動后立刻大量飲用冰水，不僅不能解口渴之急，還會造成身體不適。

2. 防曬用品

聽說軍訓曬黑10天，養(yǎng)白花4年？防曬不僅為了防曬黑，更是為了防曬傷。面對毒辣的紫外線，選擇適合自己膚質的防曬霜是很必要的，此外還可使用面膜、蘆薈膠等，對我們的皮膚進行曬后修復。軍訓時易出汗，小石頭建議時常補涂防曬霜，避免曬黑曬傷！

3. 舒適鞋墊

美好的一天，常常是迎著朝陽，從站軍姿開始；送走晚霞，以踢正步結束。所以小石頭建議配備一雙舒適鞋墊，既可以減輕長時間行走站立的酸痛，也可以避免大家在訓練過程中受傷噢！

4. 備用藥品

中暑、蚊蟲叮咬、擦刮劃傷……軍訓過程中總有一些意想不到的突發(fā)狀況，可以備上藿香正氣液、驅蚊水、碘伏、創(chuàng)可貼等以備不時之需。軍訓期間還會有喊口號、拉歌等環(huán)節(jié)，為了咱的“金嗓子”，小石頭覺得可以準備一些潤喉糖以緩解干嗓。

5.能量補充

訓練過程中，部分同學可能會出現頭暈、低血糖等癥狀，感覺不適，小石頭建議準備一些糖果或者能量補充飲料，幫助你及時恢復元氣。

2、軍訓注意事項

1. 清淡飲食，營養(yǎng)均衡

軍訓期間能量消耗大，但切忌暴飲暴食、胡吃海喝。飲食盡量清淡，同時注意營養(yǎng)均衡：肉類、蛋類可以補充蛋白質，蔬菜、水果可以補充維生素，小石頭建議葷素搭配，這樣才能將我們的身體調至最佳狀態(tài)。

2.早睡早起，規(guī)律作息

充足的睡眠對于良好的軍訓狀態(tài)至關重要！避免熬夜，早睡早起，才能為身體充滿電。還要合理利用午休時間，適當休息，高強度的訓練需要保持良好的體力才能應對。

3.及時報告，不要硬撐

軍訓時若出現身體不適，如低血糖、中暑等癥狀，一定要及時向教官打報告。特別是本身體質較弱的同學，如果實在堅持不住，為了避免發(fā)生更嚴重的意外，千萬不要硬撐。當然，校醫(yī)院醫(yī)護人員也會隨時為你們“保駕護航”~

軍訓是學弟學妹們邁入大學的第一個挑戰(zhàn)，是實現從高中生向大學生角色轉換的起點。軍訓可以幫助大家增強國防觀念，了解軍事技能，培養(yǎng)合作意識，提升意志品質，也是大家養(yǎng)成良好習慣和收獲友誼的有效途徑，上好這特殊的一課，會使你們終生受益！

軍訓是有苦有甜的過程

似火驕陽下揮灑的汗水

綠茵操場上颯爽的步伐

迎著朝陽的晨練

伴著日暮的歌聲

不必擔憂，不必焦慮

只要堅持，終有收獲

單純真摯的友誼

漸漸蛻變的自己

帶好這份軍訓秘籍

去奔赴新的征程吧

官網發(fā)布緩存圖：

官網發(fā)布及后續(xù)更新地址，請點擊“閱讀原文”瀏覽！