高考倒計(jì)時(shí)200天 | 只爭(zhēng)朝夕，奮勇前進(jìn)！我們?cè)诒惫ご蟮饶銅

拼一載春秋贏一生無(wú)悔

你曾在春日雨、夏蟬鳴中奮筆疾書(shū)

也曾在秋風(fēng)起、冬雪輕中步履不停

努力奮斗拼搏至今

十二年寒窗苦讀風(fēng)雨兼程

為的就是這最后一戰(zhàn)

此刻的你

是否在為考前的迷茫狀態(tài)憂心不已？

那么就讓北工大招辦帶同學(xué)們一起

看看為了這期待已久的盛夏之約

要做哪些準(zhǔn)備吧！

No.1制定目標(biāo) 努力沖刺

BJUT

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來(lái)自北工大學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐的經(jīng)驗(yàn)和建議：

人生有許多選擇，每一步都要慎重。在這個(gè)階段同學(xué)們可以根據(jù)自己的程度和喜好，去選擇心儀的院校和專業(yè)，給自己定一個(gè)目標(biāo)。在備考的日子里，心中有目標(biāo)，眼里有光芒，向著自己的目標(biāo)去努力沖刺吧！時(shí)刻關(guān)注自己和目標(biāo)還有多少差距，目標(biāo)明確方向堅(jiān)定，斗志昂揚(yáng)意志堅(jiān)強(qiáng)。只要不屈不撓地奮斗，勝利就在前方。

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No.2系統(tǒng)復(fù)習(xí) 總結(jié)錯(cuò)題

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來(lái)自北工大學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐的經(jīng)驗(yàn)和建議：

十二年寒窗苦讀即將進(jìn)入沖刺階段，你離理想學(xué)府僅差一步之遙。

在這關(guān)鍵的時(shí)刻，同學(xué)們要做好系統(tǒng)復(fù)習(xí)和總結(jié)錯(cuò)題的工作，知己知彼方能百戰(zhàn)百勝！進(jìn)入高中階段，做了大量真題，相信每個(gè)同學(xué)都有一個(gè)錯(cuò)題本，一定要對(duì)這些錯(cuò)題進(jìn)行鞏固和復(fù)習(xí)。所以，最后沖刺階段就是要做到認(rèn)真仔細(xì)，查缺補(bǔ)漏，只有這樣，才能做到萬(wàn)無(wú)一失�？荚囍�前，拿出自己整理的錯(cuò)題，看看可能出錯(cuò)的地方，就會(huì)對(duì)考試更加充滿信心。

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No.3 規(guī)劃時(shí)間 補(bǔ)全短板

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來(lái)自北工大學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐的經(jīng)驗(yàn)和建議：

講究時(shí)間規(guī)劃的人自然學(xué)習(xí)效率高。每個(gè)月、每一周的學(xué)習(xí)重點(diǎn)是什么，把需要做的事情一一列出來(lái)，其中關(guān)鍵的是，把“一定要做的”跟“不是必須做的”區(qū)別對(duì)待，比如時(shí)間緊張時(shí)，哪些內(nèi)容是可以省略做的，哪些是必須投入精力的。其次將規(guī)劃做細(xì)致，把目標(biāo)細(xì)分成不同的小任務(wù)，合理安排時(shí)間，做好每天的計(jì)劃，提高學(xué)習(xí)效率。需要特別注意的是，找到適合自己的節(jié)奏，安排好在什么時(shí)間做什么事情。

補(bǔ)全短板的關(guān)鍵是抓住基礎(chǔ)題和中檔題的強(qiáng)化訓(xùn)練，把老師講解的經(jīng)典題、課本例題、試卷考題中的每一道題都做到位，從簡(jiǎn)單題入手，由淺入深，循序漸進(jìn)，較擅長(zhǎng)的科目可適當(dāng)做點(diǎn)技巧題，以全面提高短板科目成績(jī)，抓住一切時(shí)間，我們相信你一定可以做到！

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No.4平衡膳食 強(qiáng)身健體

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在備考的這段時(shí)間，要做到堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)健體魄，保持身體健康。注意作息規(guī)律，睡眠充足，保證精神狀態(tài)的健康，身體是革命最大的本錢。盡可能地減少和避免因睡眠問(wèn)題引起的焦慮，根據(jù)個(gè)人的慣常作息和考試時(shí)間來(lái)安排、權(quán)衡，采取“個(gè)性化”的睡眠調(diào)整方案，既保證最基本的睡眠需求，也不浪費(fèi)一分一秒的時(shí)間。

注意日常飲食、平衡膳食、清潔衛(wèi)生、規(guī)律飲食。做到飲食多樣化、食量要適中、清淡少刺激、新鮮避剩食、葷素巧搭配、酸甜勤變換、常規(guī)戒獵奇、早晚合理餐。要營(yíng)養(yǎng)均衡，不要過(guò)于大補(bǔ)，少吃油膩食物，注意食品的新鮮與衛(wèi)生，做到萬(wàn)無(wú)一失，保證身體健康。

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No.5端正心態(tài) 相信自己

BJUT

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來(lái)自北工大學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐的經(jīng)驗(yàn)和建議：

每個(gè)人都要經(jīng)歷高考這個(gè)階段，情緒上會(huì)受到一些波動(dòng)和影響，此時(shí)，同學(xué)們一定要端正心態(tài)。高考備考的通病是越到后期，就越焦躁；因?yàn)榻乖�，所以無(wú)法靜心學(xué)習(xí)；因?yàn)闊o(wú)法靜心學(xué)習(xí)，所以成績(jī)發(fā)生波動(dòng)，最后又是焦躁，陷入死循環(huán)。因此大家一定要記得跳出這個(gè)怪圈，放平心態(tài)，認(rèn)清什么是最主要的，做好自己的事，不要受外界影響。平時(shí)考試的時(shí)候如果能正常發(fā)揮，那么高考考場(chǎng)上的你一定也可以，這時(shí)候越是有一個(gè)平穩(wěn)心態(tài)，越是能順利度過(guò)高考最后沖刺階段。

在高考前夕，對(duì)于缺點(diǎn)和不足不要過(guò)多的自我責(zé)備，要多看、多想、多憶自己的長(zhǎng)處和潛力，激發(fā)并樹(shù)立自信心，給自己積極的心理暗示。要學(xué)會(huì)接納自身的缺陷和不完美，善于發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)點(diǎn)，經(jīng)常給自己“我會(huì)成功”的心理暗示，心煩意亂時(shí)可以做些自己喜歡的事或緩慢深呼吸來(lái)緩解。相信自己，一定能行，結(jié)果定不會(huì)辜負(fù)你的努力與奮斗。

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No.6為時(shí)不晚 不要放棄

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來(lái)自北工大學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐的經(jīng)驗(yàn)和建議：

有志者事竟成，你要相信，那日復(fù)一日的枯燥乏味的學(xué)習(xí)，終會(huì)帶你奔赴心中的那個(gè)星辰大海。

接下來(lái)好好珍惜三位數(shù)的日子，你還有時(shí)間，心態(tài)也還穩(wěn)當(dāng)，還有足夠的定力與心氣繼續(xù)努力下去，計(jì)劃也還可以一如既往的順行下去。等時(shí)間來(lái)到兩位數(shù)、個(gè)位數(shù)的時(shí)候，好成績(jī)自然會(huì)水到渠成。知乎上有這樣一個(gè)問(wèn)題：高考倒計(jì)時(shí)200多天，到底意味著什么？有一個(gè)高贊回答是這么說(shuō)的：意味著只要你足夠努力，就可以上任何一所你想去的大學(xué)。

最后想告訴備戰(zhàn)高考的你一句話：你為夢(mèng)想努力的樣子真的很贊！2022，我們?cè)诒惫ご蟮饶悖?/p>

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// 以夢(mèng)為馬 不負(fù)韶華

寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)

傾盡全力做好每一件事

腳踏實(shí)地，努力拼搏

光陰似箭，青春永不駐足

愿你們只爭(zhēng)朝夕，奮勇前進(jìn)

不辜負(fù)先前的付出，不虧待自己的未來(lái)！

星辰為友，前途有光

高考旗開(kāi)得勝！

2022

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部分圖片來(lái)源：北京工業(yè)大學(xué)官微