兒童體適能學(xué)習(xí)的黃金期

新中國(guó)成立特別是改革開(kāi)放以來(lái)，我國(guó)中小學(xué)生營(yíng)養(yǎng)狀況得到巨大改善。但隨著生活水平不斷提高，在身高、體重增加的同時(shí)，身體素質(zhì)下滑問(wèn)題卻日益凸顯，“好日子養(yǎng)不出壯孩子”令人擔(dān)憂。

過(guò)去我們的上一代，都會(huì)有多個(gè)兄弟姐妹，每天戶外活動(dòng)是到后院、學(xué)校操場(chǎng)玩耍，跟鄰居摔角、爬樹(shù)等不被專項(xiàng)所約束的運(yùn)動(dòng)，在發(fā)展全面的動(dòng)作技巧上是非常關(guān)鍵的階段。

現(xiàn)在我們生活的時(shí)代在變化，如今的孩子大多數(shù)是獨(dú)生子女，父母的獨(dú)寵讓孩子也變得更嬌慣，而孩子的成長(zhǎng)環(huán)境也不斷的發(fā)生著變化：

沒(méi)有了柔軟的泥土地，取而代之的是堅(jiān)硬的水泥地面；沒(méi)有了空曠的戶外活動(dòng)場(chǎng)地，取而代之的是狹小的空間和電子游戲；

沒(méi)有了釋放“天性”的活動(dòng)，取而代之的是過(guò)重的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，除了每天平均8-10 小時(shí)必須“坐”在教室上課外，課后的時(shí)間可能會(huì)到補(bǔ)習(xí)班繼續(xù)” 坐” 著學(xué)習(xí)。

另一方面學(xué)校體育缺乏科學(xué)的評(píng)價(jià)機(jī)制、重智育輕體育的教育觀念尚未扭轉(zhuǎn)外，課程作業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重、擔(dān)心學(xué)生安全等問(wèn)題，也影響到青少年體質(zhì)健康水平的提升。

上面兩圖是中外少兒日�；顒�(dòng)差異的對(duì)比圖表，從客觀角度分析：國(guó)內(nèi)青少年兒童與國(guó)外兒童在訓(xùn)練機(jī)會(huì)和戶外活動(dòng)時(shí)間上相比少太多！

目前《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》（2014修訂版）是國(guó)內(nèi)各大學(xué)校測(cè)量學(xué)生體質(zhì)健康狀況和鍛煉效果的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，該標(biāo)準(zhǔn)雖然并沒(méi)有具體指出需要多少運(yùn)動(dòng)量才能達(dá)到最佳健康體質(zhì)，但將青少年健康效益最大化所需的運(yùn)動(dòng)量，應(yīng)遠(yuǎn)高于每天的24分鐘體育鍛煉。

青少兒體適能為什么這么火？

1

增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高身體適應(yīng)環(huán)境能力

兒童進(jìn)行有規(guī)律的體適能運(yùn)動(dòng)，可以給他們帶來(lái)一定運(yùn)動(dòng)量，幫助他們促進(jìn)肌肉發(fā)育、促進(jìn)骨骼發(fā)育、促進(jìn)身體器官的發(fā)育，增強(qiáng)他們的身體素質(zhì)，提高身體免疫力。

2

刺激感覺(jué)神經(jīng)，促進(jìn)大腦發(fā)育

兒童體適能訓(xùn)練能給孩子身體一種適度的刺激，促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的成長(zhǎng)、開(kāi)發(fā)大腦加速智力發(fā)育。團(tuán)體類的訓(xùn)練項(xiàng)目更能提高孩子情商，養(yǎng)成自信樂(lè)觀性格，幫助其輕松融入社交群體。

3

正能量娛樂(lè)項(xiàng)目，up兒童挑戰(zhàn)力

區(qū)別于互聯(lián)網(wǎng)給孩子帶來(lái)的線上娛樂(lè)，體適能運(yùn)動(dòng)更加積極，在滿足孩子們好玩、好奇心理的同時(shí)，還能通過(guò)四肢協(xié)調(diào)、大腦運(yùn)轉(zhuǎn)，幫助提高孩子抗壓能力、困難挑戰(zhàn)能力。

父母都不愿孩子輸在起跑線，健康是孩子迎接美好成長(zhǎng)的基礎(chǔ)，有規(guī)律的體適能運(yùn)動(dòng)，更是健康的通行證。