書(shū)籍推薦 | 《別生氣啦》

安徽廣播影視職業(yè)技術(shù)學(xué)院
2021-10-15 09:55:24 文/邵明 圖/陳雅婷
書(shū)籍推薦
《別生氣啦》
《別生氣啦》是日本超人氣禪師小池龍之介的最新散文集,小池龍之介是日本知名作家、僧人,出生于1978年,畢業(yè)于東京大學(xué),現(xiàn)為東京月讀寺住持和正現(xiàn)寺住持,是當(dāng)下日本最受歡迎的心靈僧人。以清秀的面容和輕快簡(jiǎn)潔的解答問(wèn)題被媒體親切的稱(chēng)作“當(dāng)代一休”!断裏⿶赖木毩(xí)冊(cè)》、《戀愛(ài)寺》等書(shū)是其知名代表作,出版后長(zhǎng)期盤(pán)踞日本亞馬遜暢銷(xiāo)榜,榮獲韓國(guó)2011年上半年全國(guó)總榜前三甲,作品風(fēng)靡日本、韓國(guó)和臺(tái)灣。
別生氣啦
曾有人說(shuō):每一次生氣,都是對(duì)身體的一次地震。《別生氣啦》的排版整潔明了,給人以舒心的閱讀氛圍,囊括了108個(gè)自主管理情緒的小技巧,不妨跟著小池龍之介學(xué)習(xí)修煉他的“佛系”心態(tài)。企圖生氣的開(kāi)端對(duì)作者來(lái)說(shuō)都來(lái)源于一個(gè)小小的情緒起伏,人生過(guò)程中大大小小的情緒起伏再正常不過(guò),但要主動(dòng)學(xué)會(huì)傾訴表達(dá),將小情緒釋放化解,避免小情緒加倍放大陷入負(fù)面情緒和傷害親情友情,將心靈從煩惱中解救出來(lái)。
108個(gè)方法管理情緒
書(shū)中的例子都是日常生活中每個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)的心態(tài),如在意他人的看法、選擇委屈自己來(lái)配合他人、想獲得認(rèn)同感和表現(xiàn)自我等。小池龍之介分析解讀了負(fù)面情緒背后的深層原因,結(jié)合了簡(jiǎn)潔易懂的佛學(xué)佛法知識(shí)和人生旅途中所吸收接納的真理,最后以詼諧的文筆搭配好玩有趣的四格漫畫(huà)來(lái)幫助你消除煩惱。書(shū)中的“三別”——?jiǎng)e找借口,別著急,別比較則能化解你多余的擔(dān)心。
日本超人氣禪師
生活中的你們是否有過(guò)被父母的話(huà)語(yǔ)所困擾,被老師和朋友的誤解而生氣產(chǎn)生負(fù)面情緒,被他人對(duì)你的看法所左右而選擇一個(gè)人獨(dú)自郁悶傷懷,我們可以試著進(jìn)入對(duì)方的情景中去換位思考,嘗試和對(duì)方站在同一個(gè)思考點(diǎn)上,你會(huì)發(fā)現(xiàn)大多數(shù)的問(wèn)題都會(huì)迎刃而解!秳e生氣啦》的書(shū)名帶有撒嬌的語(yǔ)氣,若是換成其他書(shū)名則會(huì)被禁錮束縛,當(dāng)我們以后遇到小情緒時(shí),也可以嘗試對(duì)自己說(shuō)一句“別生氣啦”。
主播 | 嚴(yán)慧慧 李雪晨
剪輯 | 王欣妮
編輯 | 王露雨
實(shí)習(xí)責(zé)編 |錢(qián)飛勤
審核 | 林燕
-TheEnd-
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