書(shū)推推薦 | 《刻意練習(xí)》

《刻意練習(xí)》

安德斯艾利克森，是美國(guó)佛羅里達(dá)州立大學(xué)心理學(xué)教授，著名作家，杰出學(xué)者及刻意練習(xí)法的開(kāi)創(chuàng)人。他專(zhuān)注研究于醫(yī)學(xué)、體育、音樂(lè)、軍事等多個(gè)領(lǐng)域中的杰出人物如何獲得出彩表現(xiàn)，以及“刻意練習(xí)”法則在其中起到什么作用。他的代表作有《刻意練習(xí)》、《通向卓越之路》等。

我們從小到大都在聽(tīng)爸爸媽媽說(shuō)別人家的孩子，那時(shí)候的我們可能只是感覺(jué)難過(guò)、委屈，但更多的確是對(duì)媽媽的抱歉，知道她的艱難，更知道她對(duì)于我的期望。

而《刻意練習(xí)》可以說(shuō)是一本教導(dǎo)你如何成為天才的書(shū)，因?yàn)樽髡哐芯堪l(fā)現(xiàn)：杰出并非一種天賦，而是一種人人都可以學(xué)習(xí)的技巧，成為杰出人物的關(guān)鍵，在于刻意練習(xí)。成功需要刻苦，但真正的成就天才之道——刻意練習(xí)，又并不等同于刻苦。

刻意練習(xí)的主要目的是建立一系列有效的心理表征。找一位經(jīng)驗(yàn)豐富的導(dǎo)師來(lái)觀察你并向你提供反饋，示范正確的方式，提供有效的反饋，而且設(shè)計(jì)一些專(zhuān)門(mén)用來(lái)克服特定缺陷的練習(xí)活動(dòng)，可以幫你更加迅速地取得進(jìn)步。你將在此基礎(chǔ)上創(chuàng)建起自己新的、更有效的心理表征。如果沒(méi)有導(dǎo)師，我們必須自己創(chuàng)造刻意練習(xí)的機(jī)會(huì)。打亂重復(fù)，進(jìn)行檢查。

而且刻意練習(xí)必須牢記三F原則，即：專(zhuān)注、反饋、糾正。專(zhuān)注至關(guān)重要，如果你在走神或者很放松，你可能不會(huì)進(jìn)步。及時(shí)反饋十分重要，它能夠讓人們隨著時(shí)間的推移，通過(guò)糾正錯(cuò)誤和精進(jìn)技巧而使自己的技能精益求精。當(dāng)發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤之后，要想出各種辦法去解決它，設(shè)計(jì)專(zhuān)門(mén)的環(huán)節(jié)，攻克特定的弱點(diǎn)。

總而言之，刻意練習(xí)就是目標(biāo)明確、專(zhuān)注投入、及時(shí)反饋、不斷挑戰(zhàn)舒適區(qū)，找到行業(yè)優(yōu)秀導(dǎo)師，強(qiáng)化內(nèi)在動(dòng)機(jī)，并且堅(jiān)持練習(xí)：即先產(chǎn)生興趣，后開(kāi)始認(rèn)真，其次全力投入，最后開(kāi)闊創(chuàng)新，所以如果你也想成為爸媽口中的別人家的孩子，不妨去讀一讀，看一看，萬(wàn)一就真的成功了呢？

主播 | 張碩碩 嚴(yán)慧慧

剪輯 | 王欣妮

編輯 | 繆康靖

實(shí)習(xí)責(zé)編 | 印志晨

審核 | 林燕

-TheEnd-

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