開學(xué)季 | 新學(xué)期做最好的自己

開學(xué)第一天

KAI XUE

2022

KUAI LE

新

學(xué)

期

新

指

南

九月已至，秋意漸涼

陽光卻依舊熱辣

伴隨著開學(xué)的腳步

校園里又充滿了青春的味道

到處是歡聲笑語

但在校園學(xué)習(xí)生活時

仍要注意校園生活的方方面面

新學(xué)期新氣象

接下來

小詩就向同學(xué)們分享一下

我們的“星”計劃吧！

新學(xué)期規(guī)劃

新學(xué)期新規(guī)劃

費曼學(xué)習(xí)法：

以教代學(xué)，用輸出代替輸入

西蒙學(xué)習(xí)法：

聚焦全部心力，單科精進，持續(xù)深入

思維導(dǎo)圖學(xué)習(xí)法：

知識系統(tǒng)化、規(guī)律化、結(jié)構(gòu)化

羅賓遜學(xué)習(xí)法：

瀏覽、發(fā)問、閱讀、復(fù)述、復(fù)習(xí)

科學(xué)防疫措施

新學(xué)期共防疫

01

校園內(nèi)隨身備用一次性醫(yī)用口罩或相應(yīng)防護級別的口罩，低風險地區(qū)校園內(nèi)學(xué)生無需佩戴口罩。

02

不扎堆、不聚集。盡量減少外出，在排隊、購物、交談時，要保持“一米線安全距離，盡量減少接觸性感染風險。

01

文明用餐，使用公筷公勺。盡量做到不混用餐具，夾菜盛飯時使用公筷公勺，減少交叉感染風險。注意個人衛(wèi)生，勤洗手、吃熱食、喝熱水，規(guī)律作息。

健康調(diào)整作息

新學(xué)期新作息

1

早

新學(xué)期已開學(xué)，有部分同學(xué)在家中沒有保持良好的作息時間，面臨開學(xué)，要摒棄不好的作息時間，提前調(diào)整生物鐘，規(guī)劃自己的課程和起床時間。

2

中

中午忙碌的課程結(jié)束，宜多吃些瘦肉、鮮果或果汁等脂肪含量低的食物，有助于下午的精力充肺。

3

晚

步入大學(xué)生活，盡管有些時候會很忙碌，但也要堅持吃晚飯，照顧好自己。與室友協(xié)調(diào)好，綜合每個人的需求，倡導(dǎo)健康生活方式。

如何提升身體素質(zhì)

新學(xué)期共鍛煉

01

鍛煉身體，早睡早起，提高自身免疫力。加強身體鍛煉，堅持作息規(guī)律，保持睡眠充足，保持心態(tài)健康與健康飲食，努力提高自身免疫力。

02

給自己定一個目標，由于大學(xué)比較自由，沒有課時可能會很晚起床，有時候在宿舍一呆一天不出門。所以最好給自己定一個體育鍛煉的目標，強迫自己每天幾點去鍛煉。

03

約上幾個人一起去鍛煉，自己一個人鍛煉可能會很無聊，這時約上好友或是室友一起去，不僅增加了趣味性，還加深了彼此之間的友誼。

大學(xué)的每個年級都該明白自己的位置

清楚自己的方向

考證、考研、工作

出國留學(xué)……早些規(guī)劃

將來就能多些選擇

所以

建議同學(xué)們在一開始就結(jié)合自身志愿

定好一個大方向

這樣才能穩(wěn)扎穩(wěn)打

為以后的發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)

祝同學(xué)們新學(xué)期能夠遇見更好的自己

End

圖說黨史·百年瞬間

1988年9月5日，鄧小平在會見捷克斯洛伐克總統(tǒng)胡薩克時提出科學(xué)技術(shù)是第一生產(chǎn)力。

合肥師范學(xué)院

— hfnu1955—

圖說黨史來源：學(xué)習(xí)強國

責任編輯：何文慧

責任校對：丁欣雨

指導(dǎo)審核老師：周倩

投稿郵箱：hfnu1955@163.com

合肥師范學(xué)院官方抖音號：hfnu1955

新聞中心記者團官方QQ：1540760086