新學(xué)期，“心”適應(yīng)——紅衛(wèi)心理咨詢知多少？

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以下是正文

新學(xué)期開學(xué)了，紅衛(wèi)院又迎來了一群小可愛們。離家求學(xué)，來到陌生的地方，與陌生人共處一室，你們是否感覺到非常焦慮？擔(dān)心能不能融入新環(huán)境，不知道怎么跟人交流，想念爸爸媽媽和家人…如何才能調(diào)整自己的焦慮和緊張？官微君貼心地告訴你，你可以去一個(gè)“好地方”，那就是我校大學(xué)生心理健康教育與咨詢中心～

一、心理咨詢

心理咨詢是什么？

心理咨詢（counseling）是指運(yùn)用心理學(xué)的方法，對心理適應(yīng)方面出現(xiàn)問題并企求解決問題的求詢者提供心理援助的過程。

我需要心理咨詢嗎？

心理咨詢能提供幫助的范圍非常廣泛，包括：自我成長、學(xué)業(yè)問題、人際關(guān)系問題、環(huán)境適應(yīng)問題、情緒困擾、情感受挫、重大喪失、壓力應(yīng)對、家庭沖突等。

如果你有以上任何方面的困擾，都可以到心理咨詢中心尋求幫助。

我要如何預(yù)約心理咨詢？

咨詢室開放接待時(shí)間：

周一至周五下午8:10--17:30

預(yù)約方式一：現(xiàn)場預(yù)約

心理咨詢室地點(diǎn)：體育館一樓大學(xué)生心理健康服務(wù)中心

心理中心辦公地點(diǎn)：體育館一樓大學(xué)生心理健康服務(wù)中心

預(yù)約時(shí)間：周一至周五早上8:10-11:40；下午14:30-17:30

預(yù)約方式二：電話或網(wǎng)絡(luò)預(yù)約

咨詢預(yù)約熱線：0873 - 3057514

QQ：309189223；312851443

預(yù)約方式三：通過各二級學(xué)院心理輔導(dǎo)員

臨床與公共衛(wèi)生學(xué)院張萌萌老師（QQ：243613401）

護(hù)理學(xué)院 李志英老師（QQ：1844923656）

藥學(xué)院 高旭銳老師（QQ：676924023）

中醫(yī)學(xué)院 李瑤老師（QQ：649458147）

口腔學(xué)院 高巧老師（qq：2422907628）

二、心理健康教育與咨詢中心可以為你做什么？

我校大學(xué)生心理健康教育與咨詢中心成立于2014年，隸屬學(xué)生科，主要承擔(dān)學(xué)院學(xué)生的心理健康咨詢、心理危機(jī)干預(yù)、心理團(tuán)體輔導(dǎo)等工作，并依托學(xué)院公共課部心理教研室開展全院學(xué)生的心理健康教育教學(xué)工作。

中心現(xiàn)有專職心理咨詢師3名，采用專業(yè)化管理，運(yùn)用心理學(xué)理論和方法，輔導(dǎo)和幫助學(xué)生解決各種心理困擾，增強(qiáng)適應(yīng)力，提高心理素質(zhì)，促進(jìn)全面發(fā)展。

辦公地點(diǎn)：體育館一樓

現(xiàn)有功能室：

個(gè)體心理咨詢室

個(gè)體心理咨詢是我們最主要的功能，在溫馨、舒適、安全的環(huán)境中，你可以安心、放松地和咨詢師一起探索自我，調(diào)節(jié)情緒，提升自尊自信，實(shí)現(xiàn)自我成長，獲取幸福力量。

沙盤咨詢室

沙盤游戲咨詢，是在咨詢師的陪伴下, 讓來訪者通過輕松的游戲展現(xiàn)自己的內(nèi)心世界，然后由來訪者和咨詢師進(jìn)行共同探討的心理咨詢形式。

團(tuán)體輔導(dǎo)室

團(tuán)體輔導(dǎo)是在團(tuán)體情境下進(jìn)行的一種心理輔導(dǎo)形式，讓成員在活動(dòng)的參與和體驗(yàn)中，去學(xué)會(huì)與他人交流互動(dòng)，也嘗試著去表達(dá)自我感受和想法，觀察和傾聽他人，并從他人對自己的反饋中認(rèn)識自己，調(diào)整和改善與他人的關(guān)系，從而學(xué)習(xí)新的行為方式去展現(xiàn)更好的自我。

情緒宣泄室

情緒宣泄是一種有效的壓力釋放方法，讓來訪者在一個(gè)安全的環(huán)境中，通過中心配備的宣泄器材，將心理壓力在可控的范圍內(nèi)宣泄出來。

閱覽室

閱覽室配備有心理學(xué)專業(yè)書籍及科普類讀物，你可以在此閱讀。開放時(shí)間：周一至周五16:15-18:00；19:00-21:00

每周三下午16:15-17:30，我們會(huì)在這里開展聆溪心理讀書會(huì)活動(dòng)，以書會(huì)友，共同進(jìn)步。

三、有哪些心理活動(dòng)可以參加？

新學(xué)期開始，我們?yōu)榇蠹覝?zhǔn)備了豐富多彩的心理活動(dòng)，快快報(bào)名參加吧！

1、聆溪心理讀書會(huì)

時(shí)間：每周三下午16:15

地點(diǎn)：大學(xué)生心理健康服務(wù)中心106閱覽室

掃碼入群：

2、“溫暖你、擁抱你”團(tuán)體心理輔導(dǎo)體驗(yàn)

時(shí)間：開學(xué)第二周，具體時(shí)間待定

地點(diǎn)：大學(xué)生心理健康服務(wù)中心105團(tuán)輔室

人數(shù)：新生20人，報(bào)名請加入QQ群：768147224

3、沙盤游戲體驗(yàn)

時(shí)間：每周三下午14：30

地點(diǎn)：大學(xué)生心理健康服務(wù)中心103心理咨詢室

預(yù)約方式：向各二級心理輔導(dǎo)員預(yù)約

4、“21天不抱怨紫色手環(huán)”活動(dòng)

時(shí)間：待定

地點(diǎn)：待定

5、煩惱墻

時(shí)間：每天開放

地點(diǎn)：大學(xué)生心理健康服務(wù)中心

方案：同學(xué)們可以寫下自己生活中的煩惱，貼到煩惱墻上，也可以回復(fù)煩惱墻上的其他留言

6、心理趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)

時(shí)間：待定

地點(diǎn)：大學(xué)生心理健康服務(wù)中心

以上，就是對我校心理咨詢的介紹，有需要的時(shí)候就聯(lián)系我們吧！

紅衛(wèi)心理，在你身邊~

版權(quán)歸原著所有

如涉及侵權(quán)請聯(lián)系我們

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圖:楊梅安倩慧

文：楊梅安倩慧

編輯：黃麗瑞

校對：陶艷萍

審核：龔敬何俊杰