大雪 | 冬天真的來啦

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大雪：萬物冬藏待春來

“大者

盛也

至此而雪盛也”

農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第21個節(jié)氣

冬季的第3個節(jié)氣

大雪 如期而來

冬天已暈染了萊職

大雪至

冬已深

萬事勝新意

大雪來臨

2020/12/07

大雪節(jié)氣，太陽黃經(jīng)達(dá)255度。大雪，顧名思義，雪量大。到了這個時段，雪往往下得大、范圍也廣。這時我國大部分地區(qū)的最低溫度都降到了0℃或以下。往往在強(qiáng)冷空氣前沿冷暖空氣交鋒的地區(qū)，會降大雪，甚至暴雪�？梢姡�大雪節(jié)氣是表示這一時期，降大雪的起始時間和雪量程度。

大雪來臨

快來

跟我一起看看 “大雪”叭

氣候

南北氣候不同

北方是

“千里冰封，萬里雪飄”的

北國風(fēng)光

而南方則

依然草木蔥蘢

干燥的感覺還是很明顯

北方平均溫度約在–5℃～–20℃之間

南方強(qiáng)冷空氣過后

會出現(xiàn)霜凍

寒冷對體弱者和老年人的健康不利

所以

一定要多穿！

要風(fēng)度的同時也要溫度哦

大雪.三侯

01

鵑鷗不鳴，因天氣寒冷，寒聲鳥不再鳴叫。

02

虎識交，由于此時是陰氣最盛的時期，正所謂盛極而衰，陽氣已有所萌動，老虎開始有求偶行為。

03

荔挺出，“荔挺”為蘭草的一種，它們會在感到陽氣時抽出新芽。

大雪.習(xí)俗

大雪腌肉

老南京有句俗語

叫做“小雪腌菜，大雪腌肉”

大雪節(jié)氣一到

家家戶戶忙著腌制“咸貨”

看著是不是超有食欲

喝紅薯粥

《本草綱目》有

“紅薯，補(bǔ)虛乏，益氣力，

健脾胃，強(qiáng)腎陰”的說法

紅薯粥跟大雪很配喔

觀賞封河

“千里冰封 萬里雪飄”

到了大雪

河里結(jié)冰

人們可以盡情地滑冰嬉戲

大雪“進(jìn)補(bǔ)”

大雪是“進(jìn)補(bǔ)”的好時節(jié)

能提高人體的免疫功能

素有“冬天進(jìn)補(bǔ)，開春打虎”的說法

食補(bǔ)可吃富含蛋白質(zhì)

維生素和易于消化的食物

比如羊肉、山藥、枸杞“混搭”

好吃健康還營養(yǎng)

喝一碗熱湯

整個身子都暖和過來了呢

大雪.養(yǎng)生

NO.1 早睡早起

冬季日短夜長，要注意早臥遲起。不要熬夜，不要過早起床晨練，要“必待日光”。日出前，空氣中的氧氣較少、二氧化碳較多，不適宜晨練。

NO.2 多吃水果蔬菜

大雪節(jié)氣，室內(nèi)氣候干燥，新鮮蔬菜減少，會造成維生素B缺乏而誘發(fā)口角炎。大雪御寒,可以適當(dāng)多吃大蒜、韭菜、辣椒、生姜、香菜、洋蔥、山藥、桂圓、栗子及杏脯等性屬溫?zé)岬氖澄�，少吃肉食、生冷以及辛辣刺激的食物�?/p>

NO.3 保護(hù)好頭部和腳部

大雪節(jié)氣，我們應(yīng)注意風(fēng)邪和寒邪的侵入，尤其是頭部和腳部。若頭部不注意保暖，寒氣會使血管收縮，人可能會出現(xiàn)頭痛、頭暈的癥狀，甚至誘發(fā)腦血管病。

大雪.古韻

古人的詩文作品

記錄了當(dāng)時

他們的雪天足跡

今天

我們再次回顧詩人們的閑情雅致

《問劉十九》

白居易

綠蟻新醅酒，紅泥小火壚。

晚來天欲雪，能飲一杯無。

《醉后贈王歷陽》

李白

書禿千兔毫，詩裁兩牛腰。

筆蹤起龍虎，舞袖拂云霄。

雙歌二胡姬，更奏遠(yuǎn)清朝。

舉酒挑朔雪，從君不相饒。

《別董大》

高適

千里黃云白日曛，北風(fēng)吹雁雪紛紛。

莫愁前路無知己，天下誰人不識君!

大雪.小貼士

1.宜保暖；

2.宜保持腳部清潔干燥，襪子要常換常洗，每天堅持睡前用溫?zé)崴�泡腳，并進(jìn)行足底穴位按摩；

3.宜多喝水；

4.宜調(diào)整心態(tài)，保持安靜平和，樂觀豁達(dá)；

5.宜多活動，勤運(yùn)動，加強(qiáng)身體鍛煉；

6.宜多通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新；

7.宜飲食溫?zé)�，以養(yǎng)胃氣。

大雪節(jié)氣的來臨

預(yù)示一年四季的輪回

已進(jìn)入尾聲

2020終是要結(jié)束啦

你還有哪些遺憾吶？

在這最后的24天里

要不要努力一下

給2020畫一個完美的句號

衷心祝福

愿你日子清凈

抬頭遇見滿眼溫柔

E

N

D

（部分圖文來源網(wǎng)絡(luò)）

文字：徐妍/袁超凡

編輯：崔喜云