營口市疾控中心發(fā)布國慶節(jié)健康提醒

國慶節(jié)假期將至，營口市疾控中心預(yù)祝全市人民國慶節(jié)健康、快樂！

國慶節(jié)黃金周假期是旅游出行的高峰期，人員往來頻繁，流動性大，增加了呼吸道、腸道等傳染病的傳播風險。為了讓廣大市民平安健康度過國慶節(jié)，營口市疾控中心發(fā)出健康提醒如下：

一、近期，福建省、黑龍江省多地報告本土新冠肺炎病例，并引起一定程度的聚集性疫情，加之全球新冠疫情形勢仍較嚴峻，請廣大市民要認識到疫情防控的長期性、復(fù)雜性，密切關(guān)注疫情動態(tài)，堅決克服麻痹思想、僥幸心理，落實好常態(tài)化疫情防控措施，繼續(xù)增強防護意識，健康安全度過國慶節(jié)。倡議市民就地過節(jié)，不提倡聚集和聚會，尤其是大規(guī)模的聚集和聚會。

二、堅持非必要不出境、非必要不離營，不去中高風險及有病例報告的涉疫地區(qū)旅行及探親。若必須前往,往返前要向工作單位、社區(qū)或?qū)俚丶部刂行膱髠�，同時出行前要了解目的地的疫情防控措施，并配合支持相關(guān)排查、隔離、核酸檢測、健康監(jiān)測等管控措施。

三、提前規(guī)劃錯峰出行，保證旅游順暢、出行安全。盡量避開熱門景點，實行網(wǎng)上預(yù)約、錯峰出行。建議以周邊游和中短途旅游為宜，室外活動為主。建議前往人員較少的空曠地帶、郊野公園等處游玩，以家庭游為主，如出現(xiàn)發(fā)熱或呼吸道癥狀應(yīng)避免外出,做好防護并及時就醫(yī)，老人、慢性病、孕產(chǎn)婦等特殊人群，不建議安排遠行。如自駕出行應(yīng)該注意如下事項：

1.出行前需準備充足的口罩、免洗手消毒液等防護物資。如在出行前已出現(xiàn)感冒癥狀，建議取消出行計劃。出行過程中，同行人員出現(xiàn)感冒癥狀，應(yīng)暫停行程計劃并及時就醫(yī)。同行人員要戴好口罩，并做好手部衛(wèi)生，避免與出現(xiàn)癥狀人員同乘坐一輛汽車。

2.進入高速公路生活休息站，應(yīng)戴好口罩，配合休息站做好體溫檢測工作。在人員密集場所，比如購物和上廁所時，都要注意戴好口罩。

3.出行途中就餐時注意做好手部衛(wèi)生后再用餐，在休息站堂食時，應(yīng)保持一米以上的社交距離。如不能滿足間隔就餐條件，建議打包后在自駕車中用餐。

四、提倡出行前全程接種新冠疫苗。接種新冠病毒疫苗是預(yù)防新冠肺炎的有效措施，能夠降低感染率、重癥率和病死率，更是每一位公民應(yīng)盡的責任和義務(wù)。請符合條件卻仍未接種的人員盡快主動到轄區(qū)疫苗接種點接種新冠疫苗，盡快建立人群免疫屏障。

五、減少不必要的聚會。不宜舉辦或參加人員較多的聚餐聚會，避免在密閉空間聚會，活動盡可能簡短并注意開窗通風。參加活動的人員要做好個人防護，與他人保持安全距離，堅決杜絕帶病聚餐聚會。

六、要保持個人衛(wèi)生和環(huán)境衛(wèi)生。勤洗手，常通風。飯前便后、觸摸眼、口、鼻之前，接觸垃圾、排泄物之后要用肥皂或洗手液洗手，不方便洗手時可使用免洗手消毒劑�？人�、打噴嚏時用肘部或紙巾遮掩，口鼻分泌物用紙巾包好棄置于垃圾箱內(nèi)。不隨地吐痰。

七、合理膳食注意衛(wèi)生。國慶節(jié)期間不要暴飲暴食，規(guī)律用餐，合理膳食。選擇有資質(zhì)的餐飲單位就餐，注意飲食衛(wèi)生，倡導(dǎo)使用公筷公勺，實行分餐制，拒絕食用野味，預(yù)防腸道傳染病和食源性疾病的發(fā)生。

八、出行過程中避免與野生動物密切接觸，防止蚊蟲、蜱蟲、鼠蚤叮咬，做好防護,減少病媒傳染病的發(fā)生。如外出游玩，增強防病意識，避免與野生動物的密切接觸。如必須接觸，也應(yīng)注意做好必要的個人防護，避免感染人獸共患疾病。做好防蚊措施，減少蟲媒疾病發(fā)生。

九、返程后做好健康監(jiān)測，配合屬地落實各項防控措施。假期出行返程后，應(yīng)密切關(guān)注自身及家人的身體狀況，如出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力等可疑癥狀，要佩戴口罩（一次性醫(yī)用外科口罩或更高防護級別口罩）及時到附近醫(yī)院發(fā)熱門診就醫(yī)，不要自行用藥，以免延誤診療。就診時不建議乘坐公共交通工具。不要帶病上班，并向單位、所屬社區(qū)、疾控部門報告旅行史、接觸史及身體異常情況。同時，建議假期期間來（返）營的群眾主動到正規(guī)檢測機構(gòu)做一次新冠病毒核酸檢測，做好自己健康的第一責任人。

十、做到多病共防。除新冠肺炎外，秋冬季還是流感、流行性出血熱、諾如病毒感染等傳染病的高發(fā)季節(jié)，要堅持健康生活方式，保持健康體魄，防止傳染病的發(fā)生與流行。

1.流行性感冒

流感潛伏期一般為1-7天，多為2-4天，主要以發(fā)熱、頭痛、肌痛和全身不適起病，體溫可達39-40℃，可有畏寒、寒戰(zhàn)、頭痛、肌肉、多伴全身肌肉關(guān)節(jié)酸痛、乏力、食欲減退等全身癥狀。無并發(fā)癥者病程呈自限性，多于發(fā)病3-4天后體溫逐漸消退，全身癥狀好轉(zhuǎn)，但咳嗽、體力恢復(fù)正常需1-2周。每年接種流感疫苗是預(yù)防流感最有效的手段，可以顯著降低接種者罹患流感和發(fā)生嚴重并發(fā)癥的風險。此外，保持良好的個人的衛(wèi)生習慣是預(yù)防流感等呼吸道傳染病的重要手段，包括：勤洗手；在流感流行季節(jié)，盡量避免去人群聚集場所；出現(xiàn)流感癥狀后，咳嗽、打噴嚏用紙巾、毛巾等遮住口鼻然后洗手，盡量避免接觸摸眼睛、鼻或口。

2.流行性出血熱

秋冬季節(jié)正是流行性出血熱高發(fā)的季節(jié)，該病起病急驟，病情進展迅速，對我們的生命健康造成一定威脅。但它是一種可防、可治的疾病，防治的關(guān)鍵主要是以下三個方面：(1)防鼠滅鼠是本病預(yù)防的主導(dǎo)措施，防鼠為切斷傳播途徑，滅鼠為消滅傳染源。(2)疫苗接種可有效預(yù)防流行性出血熱，是個人預(yù)防病毒性出血熱的最有效的辦法，我國針對流行性出血熱實行擴大免疫接種規(guī)劃措施，流行區(qū)人群應(yīng)接種疫苗。(3)病人治療要“三早一就”，可顯著降低病死率。早發(fā)現(xiàn)：發(fā)現(xiàn)疑似病例，應(yīng)盡早就醫(yī)并及時向疾病預(yù)防控制機構(gòu)報告。早休息：發(fā)病后立即臥床休息，減少活動。早治療：早期治療和預(yù)防性治療是本病預(yù)后的決定性因素。就近到規(guī)范性醫(yī)療機構(gòu)治療：就近治療，避免長途轉(zhuǎn)送加重病情。

3.諾如病毒感染性腹瀉

諾如病毒具有傳染性強、感染劑量低、排毒時間長、免疫保護時間短和全人群普遍易感等特點，使得學校、家庭、醫(yī)院、社區(qū)、幼兒園、旅游區(qū)等人群聚集場所，容易出現(xiàn)諾如病毒感染性腹瀉聚集性疫情。秋冬季節(jié)正值諾如病毒感染的高發(fā)季節(jié)。

潛伏期多在24～48h，最短12h，最長72h。諾如病毒感染引起胃腸炎，胃腸炎是指胃、小腸和大腸的炎癥；諾如病毒胃腸炎一般以輕癥為主，最常見癥狀是嘔吐和腹瀉，其次為惡心、腹痛、頭痛、發(fā)熱、畏寒和肌肉酸痛等。成人和兒童諾如病毒急性胃腸炎癥狀有所區(qū)別，兒童以嘔吐為主，成人則腹瀉居多。諾如病毒胃腸炎一般為急性起病，屬于自限性疾病，多數(shù)患者發(fā)病后2-3天即可康復(fù)。但對于嬰幼兒、老人，特別是伴有基礎(chǔ)性疾病的老人，諾如病毒胃腸炎可導(dǎo)致脫水等較嚴重的癥狀。

預(yù)防措施：(1)注意個人衛(wèi)生，勤洗手。(2)不吃生冷食品和未煮熟煮透的食物，減少到校外的餐廳就餐，特別是無牌無證的街邊小店。(3)減少外出約會和參與大型活動機會，杜絕傳染渠道。(4)一有情況，立刻就診，并報告所在單位、社區(qū)。

十一、市民通過以下方式隨時查詢我市新冠防控措施調(diào)整情況：

方法一：登陸 http://www.yingkou.gov.cn/ (或掃描下方二維碼)，點擊“全力抗擊新型冠狀病毒肺炎疫情--營口在行動”，在每日防控動態(tài)中便可查詢營口市每日具體調(diào)整的防控措施。

方法二：在微信搜索“國務(wù)院客戶端”，點擊“各地防控政策”，可查詢營口整體防控措施，同時可以根據(jù)咨詢電話，詢問營口市每日具體調(diào)整的防控措施。

營口市疾病預(yù)防控制中心

2021年9月29日

營理新媒體中心

來源：營口市疾病預(yù)防控制中心

編輯：郭欣雨

審核：張皓倫

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