“社恐”自救指南

一晃眼，兩個多月過去了

21級的小萌星們

在面對新校園新環(huán)境

是不是會有很多人感到焦慮

甚至還是一個人行動呢

那么你會不會覺得

自己有“社恐”呢？

先讓我們來看看

“社恐”的表現(xiàn)你中了幾條吧

了解社交恐懼癥

社交恐懼癥，簡稱“社恐”，又叫社交焦慮癥，是神經(jīng)癥的一種。嚴(yán)重的社交恐懼癥患者，不愿跟任何人接觸，屬于嚴(yán)重心理問題，也是內(nèi)心不自信的表現(xiàn)，跟焦慮，抑郁也有關(guān)系。

你在對號入座嘛？

表現(xiàn)一

大包小包的你

站在校門口無動于衷

看著人來人往

學(xué)長學(xué)姐正在熱情的幫忙拿行李

你不知所措

不知道該不該開口

我...再等等吧

表現(xiàn)二

在課堂活躍的氣氛下

老師突然的一句

“某某某，你來回答一下”

伴隨的同學(xué)們的注視

就像把你從懸崖

推下了萬丈深淵

地洞在哪呀？

表現(xiàn)三

校園路上

遇見學(xué)長學(xué)姐老師同學(xué)

心里的“小九九”開始活躍起來

想說什么但是不知道怎么開口

后悔為什么要走這條路

救命，好想逃��！

看不見我看不見我看不見我！

以后還是少出門吧...

表現(xiàn)四

辦公室的小伙伴已經(jīng)聊開了

而你只是傻傻坐著

也插不上話

別人主動來問你

你才能勉勉強(qiáng)強(qiáng)的回答幾句

就...沒有下文了

還是靜靜的當(dāng)個啞巴吧

丟掉焦慮 邁開第一步

首先要解決的就是心理問題

擴(kuò)大心里開放的區(qū)域

坦誠，積極，勇敢地表現(xiàn)自我

不要懼怕暴露自己的弱點和缺點

如果你戰(zhàn)勝了自己的內(nèi)心

那么加油

你已經(jīng)成功了一半喲

別著急

最重要的還是下面的部分

我們往下看

掌握社交小技巧

想要真正地擺脫社交恐懼

做一個成功的人

那你需要多點幽默感

為陌生的環(huán)境帶來快樂

懂得要從恰當(dāng)?shù)脑掝}開始

不該回答的

別為了面子硬撐

多說一些客套的話

多站在對方的角度來思考問題

社交中定有好人緣

關(guān)注細(xì)節(jié)

溝通時更能打動人心

當(dāng)然一些恰當(dāng)?shù)闹e言是必不可少

社交雷區(qū) 使不得��！

1.溝通不要用命令式，誰都不喜歡被指使

2.別人的隱私，那不是你調(diào)侃的佐料

3.吃飯聊天時最忌諱的就是和鄰座小聲嘀咕

4、回絕時話不會說死，給彼此留條后路

5、兩個人聊天，不能只說自己關(guān)心的事

6、任何場合，都要避免鋒芒畢露

社交

是你人生的必修課

在大學(xué)這個小社會小平臺里

你有三年的時間

可以去完善和提升自己

總而言之

希望社恐的同學(xué)可以

更好的去融入這個大家庭

策劃l黃國斌、張燕燕

文編l賴佳

技術(shù)l劉博、王杰、方淑敏、劉鑫

美編l曾慶峰

值班編輯l楊子輝

初審l鐘茂林

終審l張艷、王建

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