創(chuàng)意學(xué)子 | 請(qǐng)不要讓你的自私點(diǎn)燃美麗創(chuàng)意——請(qǐng)勿吸煙

世界無(wú)煙日

在1987年11月，世界衛(wèi)生組織（WHO）在日本東京舉行的第6屆吸煙與健康國(guó)際會(huì)議上建議把每年的4月7日定為世界無(wú)煙日（World No Tobacco Day），并從1988年開(kāi)始執(zhí)行，但從1989年開(kāi)始，世界無(wú)煙日改為每年的5月31日，因?yàn)榈诙�天是�?guó)際兒童節(jié)，希望下一代免受煙草危害。煙草依賴(lài)是一種慢性疾病，煙草危害是世界最嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問(wèn)題之一，吸煙和二手煙問(wèn)題嚴(yán)重危害人類(lèi)健康。

煙草有害成分

大量科學(xué)研究已證明，吸煙會(huì)危害身體健康，調(diào)研顯示煙草相關(guān)死亡目前已占全球死因構(gòu)成的第一位。吸煙時(shí)產(chǎn)生的煙霧主要經(jīng)呼吸道進(jìn)入人體，呼吸道就成為被煙草中的有害物易引起呼吸系統(tǒng)疾病，煙草中的尼古丁會(huì)促進(jìn)血管收縮，引起供應(yīng)心臟血液的冠狀動(dòng)脈收縮，2從而易引發(fā)心血管疾病。煙焦油是香煙煙霧中最主要的致癌物質(zhì)之一，煙焦油中含有以多環(huán)芳烴和亞硝胺為主易引發(fā)癌癥。吸煙還會(huì)影響視力、導(dǎo)致月經(jīng)紊亂、皮膚粗糙、消化功能紊亂等情況出現(xiàn)

怎樣才能戒煙

單純靠毅力肯定難，一是太難受，二是容易反復(fù)，三是對(duì)身體造成影響。想徹底戒斷煙癮必須用科學(xué)的方法，不正確的戒煙方法會(huì)使人體承受巨大的痛苦，反反復(fù)復(fù)的間斷抽煙對(duì)人體危害較大，不僅不能戒斷煙癮，煙量反而越來(lái)越大。有人認(rèn)為抽電子煙可以戒煙其實(shí)抽電子煙會(huì)更加重?zé)煱a，真正的戒掉吸煙其實(shí)是靠強(qiáng)大的內(nèi)心。有煙癮的人群可能會(huì)覺(jué)得不抽煙會(huì)變得沒(méi)有精神，或者時(shí)缺少什么，無(wú)法集中精力，害怕戒煙會(huì)使自己的生活舒適度下降。則不然 戒煙不會(huì)減少生活的舒適度戒了煙只會(huì)讓生活變得輕松舒適，并且會(huì)省下一筆錢(qián)財(cái)。

戒煙的好處

①戒煙可增壽。研究表明，包括肺癌和其他癌癥、心臟病、中風(fēng)及肺部其他疾病在內(nèi)的25種危及生命和健康的疾病與吸煙都有著密切的關(guān)系，近年來(lái)，我國(guó)肺癌死亡率每年以45%的速度上升，吸煙是一個(gè)重要的誘因。世界衛(wèi)生組織的一項(xiàng)研究表明，如果流行于世界的吸煙趨勢(shì)得不到遏制，到2030年，全世界每年由于吸煙誘發(fā)疾病而死亡的人數(shù)將高達(dá)1000萬(wàn)。

②戒煙能拯救大腦。這主要是尼古丁等有害物質(zhì)刺激大腦，使腦血管硬化，發(fā)生痙攣性收縮，大腦功能受到影響。吸煙還可引發(fā)腦部病變，吸煙數(shù)量越大，患彌散性大腦皮質(zhì)萎縮的可能就越大，患者表現(xiàn)為智能衰退，伴有偏癱和癲癇發(fā)作。

③戒煙可使人變得更美麗。吸煙會(huì)使皮膚里的某些基因過(guò)于活躍，產(chǎn)生過(guò)多的蛋白質(zhì)MMP-1蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能降解真皮里的膠原質(zhì)，使皮膚松弛并起皺，其中尤以嘴角和眼角產(chǎn)生的速度最快、程度最嚴(yán)重，并且皮膚易帶一種病態(tài)的灰白色。告別煙害，將會(huì)使人煥發(fā)容光，重塑形象。

打造健康環(huán)境

構(gòu)建美麗校園倡議書(shū)

為建造一個(gè)健康的生活環(huán)境，和一個(gè)良好的生活習(xí)慣構(gòu)建無(wú)煙美麗校園，我們?cè)诖讼蛉�體師生發(fā)出一份倡議書(shū)。

老師們、同學(xué)們：為構(gòu)建和諧校園環(huán)境，營(yíng)造良好社會(huì)風(fēng)氣，守護(hù)師生健康，我們?cè)诖税l(fā)出如下倡議：

1、自覺(jué)遵守公共場(chǎng)所及吸煙的規(guī)定，教學(xué)樓內(nèi)宿舍內(nèi)禁止吸煙，從自身做起，從現(xiàn)在做起。

2、增強(qiáng)自我控制能力，自覺(jué)抵制誘惑，提倡不吸煙，提倡互不敬煙。

3、在創(chuàng)意道路上、辦公室、教學(xué)樓樓道等公共場(chǎng)所不吸煙，爭(zhēng)做戒煙先鋒。

4、在創(chuàng)意道路上、辦公室、教學(xué)樓樓樓道等公共場(chǎng)所張貼戒煙標(biāo)識(shí)，提示戒煙。

“創(chuàng)意無(wú)煙日”主題活動(dòng)

同學(xué)們老師們〝健康鑰匙”就在自己手里。吸煙既是對(duì)自己的身體健康的一種摧殘，也是對(duì)他人的一種無(wú)形傷害。我煙不但能提高個(gè)人的健康水平，改善個(gè)人的生活質(zhì)量、延長(zhǎng)個(gè)人的壽命，而且也是公益行為。為了您和他人的身體健康，讓我們攜起手來(lái)，投入到戒煙的運(yùn)動(dòng)中，倡導(dǎo)一種健康的生活方式，創(chuàng)造〝無(wú)煙浩信〞，遠(yuǎn)離〝煙霧〞，遠(yuǎn)離不良生活方式，遠(yuǎn)離疾病，以健康的體魄投入到工作與生活。努力讓校園環(huán)境更好，營(yíng)造良好的校園風(fēng)氣。在此學(xué)校特地開(kāi)辦了一個(gè)活動(dòng)。

為了讓每位學(xué)生都能夠了解到吸煙的危害，讓每個(gè)人都有共同經(jīng)營(yíng)良好校園的意識(shí)，努力讓校園環(huán)境更好，營(yíng)造良好的校園風(fēng)氣，學(xué)校將舉行“創(chuàng)意無(wú)煙日”主題活動(dòng)，請(qǐng)老師同學(xué)們積極參加。

時(shí)間：2021年12月27日12:30—13:00

地點(diǎn)：創(chuàng)意青年學(xué)習(xí)社

END

太湖創(chuàng)意職業(yè)技術(shù)學(xué)院

“黨建100年慶�；顒�(dòng)”

排版：劉子鍵

配圖：唐震 巫雯靜

文稿：施若妍

校審：沈慶祥

責(zé)編 ：羅加根

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