今日處暑 | 正是天涼好個(gè)秋！

據(jù)《月令七十二候集解》:“七月中，處，止也，暑氣至此而止矣�！碧幨钸^(guò)，暑氣止。處暑是酷熱天氣的壓軸登場(chǎng)，但隨即謝幕而去。

處暑三候

初候鷹乃祭鳥(niǎo)

二候天地始肅

三候禾乃登

一候“鷹乃祭鳥(niǎo)”

意為處暑時(shí)節(jié)作物成熟，食物充足，所以天空中覓食的鳥(niǎo)類增多，此時(shí)老鷹很容易捕捉到它們，會(huì)將多余的獵物堆放得如同陳列祭品一般。

二候“天地始肅”

意思是說(shuō)處暑處于氣溫逐漸降低的孟秋之月，涼氣的到來(lái)讓草木開(kāi)始變黃脫落，此時(shí)天地呈現(xiàn)出一片肅殺之氣。

三候“禾乃登”

意為處暑時(shí)節(jié)水稻等作物開(kāi)始成熟，進(jìn)入收割、打曬的收獲季節(jié)。

處暑小貼士

穿著提示

“春捂秋凍”之意，是讓體溫在秋時(shí)勿高，以利于收斂陽(yáng)氣。但是，夜里外出要增加衣服，以保護(hù)陽(yáng)氣。

運(yùn)動(dòng)提示

飯后散步或做點(diǎn)輕松家務(wù)。尤其是舒展肢體的活動(dòng)，能促進(jìn)脾胃功能恢復(fù)。

睡覺(jué)夜寢提示

應(yīng)關(guān)好門(mén)窗，腹部蓋薄被，防止秋風(fēng)流通使脾胃受涼。

室內(nèi)防病提示

室溫不高時(shí)，可開(kāi)窗使空氣流動(dòng)，讓秋殺之氣蕩滌暑期熱潮留在房?jī)?nèi)的濕濁之氣。

化解“秋乏”提示

進(jìn)入秋季后，身體進(jìn)入生理休整階段，機(jī)體容易出現(xiàn)疲憊感，產(chǎn)生“秋乏”。此時(shí)就要調(diào)整作息時(shí)間，尤其是睡眠要充足。

處暑至，夏日止，開(kāi)學(xué)時(shí)

自覺(jué)做好每日健康打卡收集

調(diào)整狀態(tài)

準(zhǔn)備行囊

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文字丨丁金嬋

后期編輯丨莊 嚴(yán)

責(zé)任編輯丨莊 嚴(yán)

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