小雪｜愿漢院師生不懼初寒，溫暖前行

寂寥小雪閑中過

斑駁輕霜鬢上加

小雪，是二十四節(jié)氣中的第20個節(jié)氣，冬季的第2個節(jié)氣。小雪的到來，意味著冬天的臨近，天氣會越來越冷、降水量越來越多。

中國古人將小雪分為三候：一候虹藏不見；二候天氣上升地氣下降；三候閉塞而成冬。由于天空中的陽氣上升，地中的陰氣下降，導(dǎo)致天地不通，陰陽不交，所以萬物失去生機，天地閉塞而轉(zhuǎn)入嚴寒的冬天。

小雪是富有習(xí)俗的節(jié)氣。俗語云：“小雪腌菜，大雪藏肉。” “冬臘風(fēng)腌，蓄以御冬�！� 小雪時的習(xí)俗包括腌咸菜、吃糍粑、曬魚干、吃刨湯、釀小雪酒等。各個地區(qū)都有自己過小雪時的傳統(tǒng)習(xí)俗。

小雪也是富有詩意的節(jié)氣。無論是詩人張登的“甲子徒推小雪天，刺梧猶綠槿花然�！边�是詩人陳羽的“小雪已晴蘆葉暗，長波乍急鶴聲嘶�！被蚴顷懹卧凇冻鹾�》中的“久雨重陽後，清寒小雪前�！倍寄茏屛覀兤肺兜蕉�日的美好。

小雪已到，養(yǎng)生工作要開始做起來了！人們要適當早睡，保證充足的睡眠。注意衣著，太厚太薄都不好。建議外出時，體質(zhì)弱的人最好穿高領(lǐng)而且護腰的服裝。注意腳部的保暖，堅持用溫?zé)崴�泡腳、按摩和刺激雙腳穴位，以促進血液循環(huán)。每天堅持步行半小時以上，做好御寒保暖，防止感冒的發(fā)生。同時天冷也要注意通風(fēng)，時常開窗換氣。

隨著小雪節(jié)氣前后晝短夜長，人們的心情和情緒很容易受到影響，此時我們應(yīng)調(diào)節(jié)心態(tài)，注意精神的調(diào)養(yǎng)。保持樂觀積極的心態(tài)面對生活，可以多聽音樂，看書的方式為生活增添樂趣，同時，多參加社團娛樂活動，多運動、曬太陽，以激起對生活的熱情和向往。

漢小宣希望屏幕前的你們看到這篇文章能和我們一樣期待冬天的到來，期待初雪的降落。也愿漢院全體師生不懼初寒，依舊溫暖前行！

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來源：新媒體中心

圖源：人民日報

文案：薛又桐

編輯：肖瀟

校審: 楊 宜 散金霄

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