藝美畫室│美術(shù)生考前的八個心理問題,你一定要注意

許昌藝美畫室
2020-9-18 07:28:52 文/饒?zhí)斐?圖/蔡宇
隨著聯(lián)考一天天的逼近,
有些考生開始壓力大、焦慮、很慌...
這個階段很容易出現(xiàn)一些
“心理問題”
所以一定要美術(shù)生和家長都要
多多注意這些問題
歷盡千辛萬苦
一定不要在最后關(guān)頭前功盡棄!
下面老師就和大家聊聊
▼
美術(shù)生如何處理好心理壓力?
01
總覺得自己進步很慢,內(nèi)心焦慮!
有很多美術(shù)生都會出現(xiàn)這個問題
越是快到考試的時候
越是感覺自己比別人進步慢!
如果老師批評了自己
更覺得自己啥也不是了!
其實,這就是個心理作用
只要你找到屬于自己的節(jié)奏就好。
每個人的學習方法都不同
有的人很穩(wěn),有點人思維跳躍
切勿一味地追求進步反而忽略了質(zhì)量,
結(jié)果就是浪費了時間基礎(chǔ)還沒打牢。
讓自己的心保持淡定,
制定好計劃,專注于自己的計劃。
不比誰進步快,只比誰心態(tài)好!
02
畫畫總是忍不住走神!
老師在前面作范畫
自己的思緒已經(jīng)飛到九霄云外了
都回過神來,老師都已經(jīng)畫完了!
平時自己畫畫,也是畫著畫著
就和旁邊同學聊起了中午吃啥
......
這個時候
深吸一口氣,慢慢安靜下來
把你的全部精力專心放在畫面上
少一些瑣碎的心思多一些畫畫的思考
可以找個安靜的角落待一會
讓自己慢慢的進入到學習的狀態(tài)上
你要知道你現(xiàn)在最重要的是什么
你要明白你此刻每一次的不集中
都可能將你推向深淵
03
覺得其他人都比自己畫的好!
每次班級月考,老師評完作品
自己總會陷入
“為啥別人總比自己畫的好!”
慢慢的會越來越失落,
最后一點也不想畫畫了!
其實根本沒必要羨慕嫉妒
畫室其他同學,
你要始終相信,
“你要戰(zhàn)勝的對手,是你自己!”
只要你去做,你也可以的。
為自己的每一次進步而開心,
為每一次月考的失利去總結(jié),不要羨慕別人。
認真的事情反復(fù)做,
爭取將自己做到最好。
與其和別人比
不如學會和自己競爭!
04
總是沒有勇氣面對結(jié)果!
有的美術(shù)生,一到考試
就害怕老師的批評
害怕同學的目光
導(dǎo)致每次考試,都不能面對結(jié)果!
結(jié)果是很多的因素導(dǎo)致的
而勇氣來自于內(nèi)心
考試最后的結(jié)果那都是未知的
只要努力做好當下,結(jié)果肯定不會糟
不要去想那些沒有用的了
現(xiàn)在努力畫畫才是你最該做的是事情
穩(wěn)定心態(tài),勝不驕,敗不餒
05
老是靜不下來心畫畫!
隨著考試的臨近,
你感覺很難靜下心來畫畫,
變得心浮氣躁!
有時候一幅畫沒畫完
不滿意就直接撕了!
相反,這個時候更要冷靜下來,
對自己說,每個人都會有煩惱,
深呼吸一下,進入你的狀態(tài),
自我調(diào)節(jié)也很重要。
心浮氣躁有什么用?
又不能讓你多加一分!
不要把過多注意力放在那些
我們不能決定的事情上,專注于眼前,
把自己的潛力發(fā)揮到極致,
其他的就隨緣吧!
06
總擔心考試的時候發(fā)揮不好!
眼看著就要參加最終的考驗了,
還是有很多美術(shù)生的注意力
并沒有集中在畫畫上。
不停地懷疑自己能不能考上,
有的同學在擔心自己
可能會在考場上發(fā)揮不好而導(dǎo)致失敗。
每個人的內(nèi)心深處都會害怕失敗。
不同的是,有的人選擇在考驗面前
垂頭喪氣,退縮不前;
有的人為了追求成功而全力以赴。
所以,最重要的是我們的行動。
所以現(xiàn)在不要擔心考試會怎樣,
更不要杞人憂天、胡思亂想、自暴自棄
結(jié)結(jié)實實、全力以赴根據(jù)自己的實際情況,
制定出相應(yīng)的練習計劃,
與其胡思亂想不如多用心去畫畫!
07
作息不規(guī)律,搞疲勞戰(zhàn)術(shù)!
有的美術(shù)生畫畫很用功
每天畫畫從白天畫到深夜
搞疲勞戰(zhàn)術(shù),
第二天無精打采,上課時趴在桌上睡覺,
......
這樣非但沒辦法進步
反而會讓自己更加焦慮
一定要合理的安排時間
有計劃有步驟地學習,
既重視學習時間又重視學習效率,
這樣考生就有一種生物節(jié)奏感與心理節(jié)奏感,
就有利于增強信心。
無論藝考給你多大的壓力,
都要學會關(guān)愛自己,
有時候關(guān)愛自己,善待自己,
也是一種很好的減壓方式。
珍惜身邊的人,更要學會如何關(guān)愛自己!
08
畫畫沒動力了,想放棄!
臨近集訓結(jié)束,馬上參加考試
但是總有美術(shù)想要放棄
覺得壓力太大了!
這個時候其實也不想說
那些好喝的雞湯!
沒有人說美術(shù)生一定要堅持,
一定要畫出驕傲一定要有光環(huán)。
即使有人天天這么告訴你,其實也沒什么用。
每年被淘汰的美術(shù)生們
在最初的時候夢想都是一樣閃亮的。
最后甘心成泥的也是大多數(shù)。
只要你不后悔就好!
想想當初那個為了夢想一意孤行的自己
努力奮斗了這么長時間
盡管眼睛已經(jīng)困的睜不開了
可是依然還是會充滿斗志的在畫著
如果不愿放棄自己那就不要迷茫了
向前沖吧!
-E N D-
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滿地都是六便士
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卻抬頭看見了月亮