【干貨人體】每位美術(shù)生，都是潛在的人體解剖大師（三）

◆聯(lián)考戰(zhàn)績

2021屆達芬奇畫室聯(lián)考人數(shù)262人

230分以上81人，重本過線率31%

205分以上224人，本科過線率85.4%

2020屆達芬奇畫室聯(lián)考人數(shù)204人

230分以上73人，重本過線率36%

205分以上176人，本科過線率86%

◆廣美戰(zhàn)績

2020屆總規(guī)模204人，廣美參考人數(shù)95人

斬獲廣美51張合格證

上線率高達53.6%

2019屆總規(guī)模156人，廣美參考人數(shù)81人，

斬獲廣美42張合格證

上線率高達52%

◆國美戰(zhàn)績

2020屆斬獲國美6張合格證

2019屆斬獲國美9張合格證

◆近三年清華央美戰(zhàn)績

清美2位、央美3人次

*我們絕不作虛假成績宣傳 歡迎查核*

藝用人體解剖學(xué)

前言

達芬奇畫室——前言

因為有些肌肉形態(tài)比較復(fù)雜，如果只看平面可能會比較難易理解，所以小編希望大家最好能結(jié)合3D軟件一起食用哦，這樣可以360度全方位認(rèn)識肌肉的形態(tài)（贊美科技�。�

講解骨骼肌肉的3d軟件很多，基本上大同小異，用自己喜歡的就好，小編在這里分享一下個人比較常用的肌肉解剖類app：

3Dbody，請有需要的同學(xué)自行搜索下載哦！

本期目錄

基礎(chǔ)篇——學(xué)習(xí)手臂部位的肌肉

從正面、側(cè)面、背面分層認(rèn)識手臂肌肉的作用與位置

進階篇——手臂動作與肌肉關(guān)系

根據(jù)不同動作，了解肌肉的動態(tài)變化

技巧篇——刻畫手臂時的小技巧

手臂的輪廓特征與比例動態(tài)關(guān)系

藝用人體解剖學(xué)

手臂肌肉——基礎(chǔ)篇

達芬奇畫室講解

歡迎來到手臂肌肉地獄級訓(xùn)練區(qū)！可以看出手臂部位的肌肉真的又多又繁雜，但是不用擔(dān)心，小編現(xiàn)在給大家捋一捋思路！

手臂正面的主要肌肉：

大臂：肱二頭肌

小臂：肱繞肌、橈側(cè)腕長短伸肌、屈肌群（橈側(cè)腕屈肌、尺側(cè)腕屈肌等等）

手臂外側(cè)的主要肌肉：

大臂：三角肌、肱肌、

小臂：肱繞肌、橈側(cè)腕長短伸肌

手臂背面的主要肌肉：

大臂：肱三頭肌、

小臂：肘肌、伸肌群（橈側(cè)腕長短伸肌、指伸肌、尺側(cè)腕伸肌等等）

手臂內(nèi)側(cè)的主要肌肉：

大臂：喙肱肌、肱肌

小臂：屈肌群（主要尺側(cè)腕屈肌、橈側(cè)腕屈肌等等）

可能會有同學(xué)覺得好混亂好難！這是因為我們對肌肉形態(tài)不夠了解，我們將肌肉一個個分解攻破就不難啦！

大臂主要肌肉——正面

肱二頭肌

達芬奇畫室講解

肱二頭肌

動作：讓手臂向前運動，協(xié)助手臂向外旋轉(zhuǎn)

起點：肩胛骨喙突/粗隆

終點：橈骨粗隆/肱二頭腱膜接入前臂內(nèi)側(cè)的深筋膜

大臂主要肌肉——側(cè)面

三角肌

達芬奇畫室講解

三角肌

動作：主要讓手臂抬起

起點：前束——鎖骨外側(cè)1/3

中束——自肩峰

后束——自肩岡

終點：肱骨粗隆

肱肌和喙肱肌

達芬奇畫室講解

肱肌

動作：彎曲肘關(guān)節(jié)

起點：肱骨前表面（外側(cè)）

終點：尺骨喙突與粗隆

喙肱肌

動作：內(nèi)收肱骨，以在肩關(guān)節(jié)彎曲手臂

起點：肩胛骨喙突處

終點：肱骨（內(nèi)側(cè)）

大臂主要肌肉——背面

肱三頭肌

達芬奇畫室講解

肱三頭肌

動作：伸展前臂、長頭用于伸展肩膀

起點：1.長頭——肩胛骨盂下結(jié)節(jié)

2.外側(cè)頭——繞神經(jīng)溝上方

3.內(nèi)側(cè)頭——繞神經(jīng)溝下方

終點：肱骨

小臂主要肌肉

肱橈肌、橈側(cè)腕長伸肌

達芬奇畫室講解

肱橈肌

動作：彎曲肘關(guān)節(jié)

起點：肱骨外上髁嵴

終點：橈骨遠(yuǎn)端（橈骨莖突）

橈側(cè)腕長伸肌

動作：伸展腕關(guān)節(jié)，展開手腕

起點：肱骨外上髁嵴

終點：第2掌骨

小臂主要肌肉——伸肌群

肘肌、尺側(cè)腕伸肌、小指伸肌、指伸肌

達芬奇畫室講解

肘肌

動作：穩(wěn)定肘關(guān)節(jié)

起點：肱骨外上髁

終點：尺骨上端

尺側(cè)腕伸肌

動作：伸展和內(nèi)收手腕

起點：肱骨外上髁，尺骨

終點：第五掌骨（小指方向）

小指伸肌

動作：伸展手腕和小指關(guān)節(jié)

起點：肱骨外上髁

終點：小指

指伸肌

動作：展開手掌，手腕，手指

起點：肱骨外上髁

終點：第2-5指骨

小臂主要肌肉——屈肌群

旋前圓肌、橈側(cè)腕屈肌、掌長肌、尺側(cè)腕屈肌

達芬奇畫室講解

旋前圓肌

動作：使前臂旋前，彎曲肘關(guān)節(jié)

起點：肱骨內(nèi)上髁+尺骨冠突

終點：橈骨中部外側(cè)

橈側(cè)腕屈肌

動作：使手腕彎曲和外展

起點：肱骨內(nèi)上髁

終點：第2，第3掌骨根部

掌長肌

動作：彎曲手腕

起點：肱骨內(nèi)上髁

終點：掌腱膜

尺側(cè)腕屈肌

動作：使手腕彎曲和外展

起點：肱骨內(nèi)上髁

終點：碗豆骨

手臂肌肉的組合形態(tài)

藝用人體解剖學(xué)

手臂肌肉——進階篇

手臂動作與肌肉狀態(tài)

旋后與旋前動作

達芬奇畫室講解

旋后動作 特征：

（端湯姿勢）

1.橈骨和恥骨平行

2.手掌心向前或者向上

3.大拇指遠(yuǎn)離身體

旋前動作 特征：

（打球姿勢）

1.橈骨和尺骨相互交叉

2.手掌心向后或者向下

3.大拇指朝向身體

注意：

小臂的旋前，不會涉及到與肩關(guān)節(jié)相連的上臂旋轉(zhuǎn)

旋前動作的形體變化

達芬奇畫室講解

旋前動作時

1.在旋轉(zhuǎn)狀態(tài)下，越靠近手腕部位的旋轉(zhuǎn)角度越大

2.屈肌和伸肌跟隨動作而發(fā)生變化

3.了解肌肉的起點和終點就能推算它的位置變化

從各個角度看手臂動作與肌肉

旋后動作——掌心向前

半旋前動作——掌心向軀干

旋前動作——掌心向后

用力旋前動作——掌心與軀干相背

屈臂動作肌肉分析

運動中的肱二頭肌與肱三頭肌

達芬奇畫室講解

旋前動作時

1.手臂自然下垂時，肱二頭放松（平緩），肱三頭肌收緊（最鼓）

2.提起動作時，肱二頭肌開始收緊（鼓起），肱三頭肌放松（微鼓）

3.用力狀態(tài)時，肱二頭肌收緊（最鼓），肱三頭肌放松（被拉平）

注意

1.手肘的關(guān)節(jié)屬于滑車關(guān)節(jié)

2.所以肘關(guān)節(jié)突出的部分，其實屬于尺骨（鷹嘴突）

3.在手臂自然垂直時，尺骨（鷹嘴突）和肱骨骨點持平

4.在手臂彎曲時，尺骨（鷹嘴突）會下滑到肱骨骨點下方

小知識補充——尺骨體

達芬奇畫室講解

尺骨體

1.尺骨是重要體表標(biāo)志，無論手掌如何轉(zhuǎn)動，尺骨始終從肘部延伸到手掌小指一側(cè)，

所以小指一側(cè)可以看到一處隆起。

2.尺骨線往往表現(xiàn)為溝狀，兩頭未被肌肉覆蓋，僅僅一層薄薄的皮膚，骨點明顯。

高舉手臂

達芬奇畫室講解

高舉動作時

1.高舉手臂時，三角肌會轉(zhuǎn)到后面去

2.鎖骨僅被一層皮膚覆蓋，所以總能觀察到

3.但是手臂抬高時，鎖骨會被胸大肌遮擋

藝用人體解剖學(xué)

手臂肌肉——實用技巧篇

手臂與身體的連接方式

達芬奇畫室講解

手臂與軀干的關(guān)系

1.手臂不是在身軀居中位置連接的，而是疊加在身軀前方位置

2.肩膀的小隆起，位于肩胛骨與鎖骨交界處

3.肩部最寬點，在三角肌的位置

4.從背面看，腋窩與手臂最外面的點比前面看到的距離更短一些

手臂的比例與輪廓

達芬奇畫室講解

手臂的比例

大臂的長度=小臂+拳頭的長度

手臂的輪廓

1.由于尺側(cè)腕屈�、傧蛲馔怀觯�手肘正下方會顯得向內(nèi)凹進去

2.尺骨②保持平直

3.伸肌群的最高點比屈肌群的最高點要高一點（外高內(nèi)低）

提攜角

1.旋后狀態(tài)下，大臂和小臂呈現(xiàn)5-15度，且有一定距離

2.女性的提攜角會更明顯

如何讓手臂看上去更自然

達芬奇畫室講解

手臂自然的技巧

避免直角，避免平直，避免平行，

本期總結(jié)

本期的解剖學(xué)學(xué)習(xí)到此結(jié)束，手臂肌肉真的好瑣碎啊，同學(xué)們要認(rèn)真學(xué)習(xí)好好復(fù)習(xí)哦，下一期我們就要開始講解腿部肌肉啦！感興趣的同學(xué)可以關(guān)注一下我們哦！

附送往期解剖學(xué)的連接：

【人體骨骼篇】——【干貨人體】每位美術(shù)生，都是潛在的人體解剖大師。

【軀干肌肉篇】——【干貨人體】每位美術(shù)生，都是潛在的人體解剖大師（二）

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