為什么高三成績(jī)一直提不上去 有哪些原因

高三成績(jī)一直提不上去可能是學(xué)習(xí)沒(méi)節(jié)奏。高中的學(xué)習(xí)，壓力大又節(jié)奏快，一定要提前規(guī)劃好自己每天需要掌握的知識(shí)點(diǎn)，每星期需要掌握的內(nèi)容，及每月必須提升的分?jǐn)?shù)，只有明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，學(xué)習(xí)內(nèi)容，才會(huì)產(chǎn)生源源不斷的學(xué)習(xí)動(dòng)力！

進(jìn)入高三總復(fù)習(xí)后，老師一般不會(huì)一章節(jié)一章節(jié)地按順序復(fù)習(xí)，而是采取跳躍式或系統(tǒng)式復(fù)習(xí)，就是將章節(jié)跨度較大但知識(shí)點(diǎn)連貫的內(nèi)容綜合到一起復(fù)習(xí)，對(duì)于基礎(chǔ)不牢的同學(xué)來(lái)說(shuō)，由于以前欠下太多“賬”很難在系統(tǒng)復(fù)習(xí)中取得很好的效果，甚至有些同學(xué)隨著內(nèi)容越深入，越難以跟上老師的腳步。

因此，在日常的學(xué)習(xí)中，要做到細(xì)嚼慢咽，將所學(xué)過(guò)的知識(shí)弄懂學(xué)透，在做作業(yè)的過(guò)程中不要追求難題，而是多做基礎(chǔ)題，由基礎(chǔ)題再到提高題、到高難題等，一步一步，循序漸進(jìn)的提升自己解題的能力。除了完成老師布置的練習(xí)題，根據(jù)自己的水平適當(dāng)增加一些課外輔導(dǎo)練習(xí)，畢竟熟能生巧嘛！

心態(tài)出現(xiàn)問(wèn)題

高三階段，考試非常的頻繁，每一周或者是每一個(gè)月都會(huì)有一次大型的考試。每次考試都會(huì)有分?jǐn)?shù)或者是排名，如果有一次考得不好，也會(huì)容易出現(xiàn)問(wèn)題。比如學(xué)生普遍都存在考前焦慮癥，在考試前兩天都會(huì)出現(xiàn)煩躁、焦慮，更有可能是厭食的情況。有些同學(xué)在考前，因?yàn)榫o張，還會(huì)經(jīng)常上廁所。每次考試都會(huì)這樣，就會(huì)嚴(yán)重影響到考試的發(fā)揮，成績(jī)自然不能夠保持穩(wěn)定，更不能說(shuō)是提升。

如果是心態(tài)出現(xiàn)問(wèn)題，學(xué)生考前需要學(xué)會(huì)自我暗示，比如暗示自己高考才是最重要的，平時(shí)的考試只是訓(xùn)練，沒(méi)有必要放在心上，也不用在意排名。在平時(shí)復(fù)習(xí)時(shí)候，需要經(jīng)常跑步或者是做自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，讓自己釋放壓力，也讓自己晚上更容易入睡，不用想那么多。這樣能夠最大程度地保證考試正常發(fā)揮。

1.高三成績(jī)一直提不上去可以進(jìn)行自我暗示

當(dāng)你無(wú)法集中注意力寫(xiě)作業(yè)時(shí)，你可以在心里默念“這是心理垃圾，我必須清除”“我現(xiàn)在的任務(wù)是好好聽(tīng)課，好好做作業(yè)”“上課不能分神”等，心理學(xué)家研究表明，從心理上厭惡某種壞習(xí)慣，那么人也會(huì)慢慢在行動(dòng)上抵制這種毛病。

2.高三成績(jī)一直提不上去可以規(guī)定時(shí)間完成任務(wù)

在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，完成預(yù)定任務(wù)，可以提高學(xué)習(xí)效率，提高學(xué)習(xí)專(zhuān)注度�？梢允孪劝汛笕蝿�(wù)分成具體的小任務(wù)，然后把做作業(yè)當(dāng)成考試，這樣會(huì)增加學(xué)習(xí)的緊迫感，從而自覺(jué)地把注意力集中在作業(yè)和學(xué)習(xí)上來(lái)。