2023年高考倒計時多少天 還有多少天高考

2023年高考倒計時197天。高考之前調(diào)整生物鐘很重要，在每天中，要在高考具體時段同步做練習(xí)，讓每天的上午和下午能保有良好身體和積極思維狀態(tài)，以便成為習(xí)慣，在高考時從容應(yīng)對，不慌亂。

2023高考時間：6月7日。考試時間為6月7日至8日。（部分地區(qū)高考時間為3天或4天）。目前距離2023年高考還有197天。

高考前要科學(xué)安排：

最后關(guān)頭不能松懈，復(fù)習(xí)時將自己置身于考試場景之下，這是需要的，也是最基本的要求。

(1)要合理作息

盡量按平時的作息時間進(jìn)行，當(dāng)然，平時由于備戰(zhàn)高考，時間抓得比較緊，考前一周，可以稍微寬松一點(diǎn)，建議起床稍遲半小時，睡覺可以稍早半小時。

(2)要合理飲食

三餐盡量與平時一樣，沒有必要在這幾天特別加強(qiáng)營養(yǎng)，只要食欲好就行。因?yàn)?月初，算是夏季了，特別要注意飲食衛(wèi)生，盡量吃新鮮清淡食物，防止出現(xiàn)腸胃疾病，影響身體和情緒。

(3)要適當(dāng)娛樂

同學(xué)們要盡量抽出一點(diǎn)時間參加適量的文體活動，比如散散步，打打乒乓球，跳一會兒繩，做做操;又如聽聽音樂，看看電視或消遣性的書報畫報，讀讀唐詩宋詞之類，皆以輕松明快為宜。不做過激的運(yùn)動，不宜聽瘋狂勁曲，不宜看武打片之類的電視節(jié)目，最好不要上網(wǎng)。

1，充滿自信

要相信自己經(jīng)過三年的學(xué)習(xí)，經(jīng)過前階段的復(fù)習(xí)和各類模擬考試，已經(jīng)具備參加高考的實(shí)力，鼓足最后一分自信。

所有考生都必須給自己一個心理暗示：“我一直在努力，我已經(jīng)充分準(zhǔn)備好了，就等高考那天的到來了!”

2，調(diào)好心態(tài)

良好的心態(tài)有助于同學(xué)們在高考中充分發(fā)揮自己應(yīng)有的水平。從高考這個角度講，“心態(tài)決定一切”的提法是很有道理的。

要充滿信心，又要適度焦慮。面對高考，一點(diǎn)不著急，不好;但過于著急(焦慮)更不好。只有保持適度焦慮，才是迎考的最佳心理狀態(tài)。

要把握自我，更要戰(zhàn)勝自我。復(fù)習(xí)時緊跟老師踏踏實(shí)實(shí)地復(fù)習(xí)沒有錯，但也不能完全忘了自我的存在。要有自我意識，“我”是如何適應(yīng)老師的要求，如何根據(jù)自己的特點(diǎn)搞好復(fù)習(xí)等。。

要有進(jìn)取心，也要有平常心。奮進(jìn)，拼搏，發(fā)奮，都是必要的和重要的，這種精神要保持到高考。但到了最后階段，保持平常心，我以為更為重要。適當(dāng)給自己減壓，要知道，心態(tài)越平和，考試時發(fā)揮得就越好。