秒懂學(xué)生黨：我對學(xué)習(xí)沒有興趣，怎樣才能愛上學(xué)習(xí)？

你真幸運能看到這篇文字，這是新專欄《秒懂學(xué)生黨》系列的第5期。

本篇將根據(jù)真實粉絲投稿，講講初高中學(xué)生和家長，最頭痛的學(xué)習(xí)問題——“對學(xué)習(xí)沒興趣，怎樣才能愛上學(xué)習(xí)?”

小樊(化名)是一個高四復(fù)讀生，去年沒上二本線。

復(fù)讀一年，本該是斗志滿滿的一年，但是今年第一學(xué)期期中考試之后，就怎么也提不起奮斗的欲望了。

“累了，要是早知道這么累，我去年走個大專再專升本就好了�！�

“看著同班同學(xué)在大學(xué)豐富的生活，越來越懷疑自己復(fù)讀的決定是否正確。”

“我真的特別想知道，怎樣讓自己重新對學(xué)習(xí)感興趣起來，其實高一高二的時候我也是學(xué)得勁兒勁兒的�！�

讓自己重新對學(xué)習(xí)感興趣，其實并不難。

玩游戲可以沉迷，學(xué)習(xí)也一樣，前提是你需要掌握正確的學(xué)習(xí)方法。

讓我們一起，感受一下興趣學(xué)習(xí)三步走，怎樣讓自己重新愛上學(xué)習(xí)。

避免無效學(xué)習(xí)，正反饋通路

為什么游戲好玩?因為游戲能給我們建立迅速的正反饋獎賞，打到一件裝備很開心，贏下一場勝利很開心，解鎖一件皮膚很開心。

其實，學(xué)習(xí)和做題也能給我們類似的正反饋獎賞，所以中學(xué)生特別愿意做自己“已經(jīng)學(xué)會的題型”。

已經(jīng)學(xué)會的題型被反復(fù)強化訓(xùn)練，而那些從一開始就沒學(xué)會的題型碰都不碰。

這就陷入了無效學(xué)習(xí)的怪圈，家長和老師更應(yīng)該針對每個學(xué)生的特點和分?jǐn)?shù)分布情況，制定特別訓(xùn)練計劃。

已經(jīng)完全掌握的題型，無需占用過多時間練習(xí)，沒掌握的題型，則需要找到此類型下最入門的簡單題，逐漸增加難度，讓孩子能感受到“成功”的成就感。

建立知識網(wǎng)絡(luò)，費曼技巧

如果你用網(wǎng)子抓過蜻蜓，你就會明白一個道理，只有一個鐵圈沒有網(wǎng)子是抓不住它的，但是網(wǎng)子上有漏洞卻沒關(guān)系。

其實初高中這點知識，只要學(xué)就能會，但是還是有個先后次序。

知識點是網(wǎng)子的鐵圈，這一部分是需要強化記憶的，就像數(shù)學(xué)公式背不下來就一定沒有辦法做題。

而知識點延伸出來的題型，就需要大量的時間去刷，去做查缺補漏讓網(wǎng)子上的缺口越來越小。

次序不可以顛倒，先勒鐵圈兒(理解的背知識點)，再做網(wǎng)(構(gòu)建知識網(wǎng)絡(luò))。

用費曼技巧把自己理解之后的知識點講給父母或者同學(xué)聽，背下來了，還能講明白才是真正掌握。

定時強化記憶，不能貪多

老生常談，初高中知識都是規(guī)律性的內(nèi)容，學(xué)不好的人，只有不愿意下功夫或者不知道怎么學(xué)習(xí)的同學(xué)。

既然我們已經(jīng)明白了怎么愛上學(xué)習(xí)(建立正反饋通路)，學(xué)習(xí)的先后次序(主攻知識點再刷題)。

那么最后，就是回歸書本，記住所有的知識點和題型還有做題技巧了。

很多孩子被家長關(guān)在房間里，整天整天的背書，別說是十幾歲的孩子了，就是自律能力更強的我們也做不到很高效地利用這段時間。

貪多嚼不爛，每天定出一個小時至一個半小時的學(xué)習(xí)計劃，規(guī)定孩子背誦的知識點或者刷題的量。

只要提前做完，檢查過后，就可以玩游戲或者看電視。

次日在檢查當(dāng)日學(xué)習(xí)成果時，再把前一天掌握不好的內(nèi)容再次提問，強化記憶。

這樣的課后學(xué)習(xí)效率才能達(dá)到最大化，孩子不逆反學(xué)習(xí)，還能記住所有的知識點。

其實對于初高中階段的每個人來講，學(xué)習(xí)興趣都是逃不脫的永恒命題。

學(xué)霸對于學(xué)習(xí)很癡迷，越學(xué)越來勁。很多人對于學(xué)習(xí)沒興趣，越學(xué)越逆反。

逐漸增加題型難度，讓自己的大腦獎賞自己每一次攻克難度適宜題目的快感。

建立自己的知識網(wǎng)絡(luò)，再把這些理論給別人講明白，這樣知識會更好地被自己消化理解。

定時強化記憶，遵循艾賓浩斯記憶曲線，不貪多合理分配學(xué)習(xí)時間。

其實只要我們掌握了自己激素的調(diào)節(jié)方式，找到記憶的合理規(guī)則，刻意的讓自己迎合適應(yīng)這些身體賦予我們的本領(lǐng)后，那我們一定可以對學(xué)習(xí)重拾興趣。