高中壓力大，不同年級家長如何和孩子有效溝通？

很多家長可能都發(fā)現(xiàn)了，自家孩子進入高中后，和家長溝通的時間就越來越少，每天回家除了學(xué)習(xí)就是吃飯睡覺，經(jīng)常沉默著不愿意說話。這是因為步入高中后孩子的學(xué)習(xí)壓力加大，在校時間增長，回到家已經(jīng)很累了需要放松，如果家長還不停地詢問學(xué)習(xí)的事情，比如成績、排名、知識點，就會讓孩子更不愿意交流，形成惡性循環(huán)。

那么，如何才能和孩子有效溝通，既了解了孩子的學(xué)習(xí)生活情況，又不會再增加孩子的心理負擔(dān)呢？

PART. 1

首先，各位家長需要從以下8點來理解自己的孩子。

01

孩子需要您做最艱難時期的陪護人

孩子的苦惱必須要有發(fā)泄的地方，他們只能找最親的家人發(fā)泄，如果家長不懂得去體諒孩子，和他一起共情，他就會失落，第一次得不到回應(yīng)，后期也很難再敞開心扉。

因此家長必須做好陪護，多以朋友的身份進行傾聽，營造一種輕松的聊天氛圍。多引導(dǎo)孩子說出自己近期發(fā)生的事情，因為孩子訴說的過程，也就是釋放壓力的過程。而家長多聽少說，陪孩子一起開心，陪他們一起苦惱，讓他們真正感覺到家長和他是站在一起的，適當用智慧的幾句話點撥。

02

不要孩子一回家，就問學(xué)習(xí)、談目標

現(xiàn)在很多高考生都選擇寄宿，半個月或者一個月回家一次，每次也就在家待一天一夜，周末下午又會匆匆趕回到學(xué)校。所以，孩子剛回家時，不要一見面就聊學(xué)習(xí)、談目標。

因為孩子在學(xué)校一直處于緊張的學(xué)習(xí)環(huán)境之下，家本身應(yīng)該是溫馨、輕松的環(huán)境，孩子也需要回家“充電”，放緩個人的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

這個時候，家長需要做的應(yīng)該是少嘮叨、適當鼓勵。

03

孩子需要的是關(guān)注而不過多干預(yù)

學(xué)習(xí)交給孩子自己，要充分相信他，家長做好后勤，但不要沒有了自我，后勤服務(wù)要適度，如果過分了反倒成了壓力。也不宜為了減壓而一味的放松和寵溺。

04

孩子需要您做一個有前瞻性的家長

多關(guān)注高考狀態(tài)，默默的關(guān)注，適當透露給孩子。多關(guān)注專業(yè)方面的情況分析，學(xué)習(xí)掌握自愿填報技巧。學(xué)科競賽網(wǎng)每周末會舉辦高考升學(xué)規(guī)劃講座，全方位詳細解讀高中生學(xué)中的機會點和注意事項，公眾號也會及時發(fā)布各類升學(xué)、競賽信息，大家可以持續(xù)關(guān)注。

05

孩子需要一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境

特殊時期，保證營造一個溫馨、輕松和諧的家庭氛圍。給孩子一個安靜、獨立的學(xué)習(xí)環(huán)境。

06

不要對孩子抱有太高的期望值

每個家長都會望子成龍、望女成鳳，但是對孩子的期望值，寧愿稍微低而不要高，壓力寧小也不要大。

07

關(guān)鍵時刻不要自亂陣腳

家長要調(diào)整好自己的心態(tài)，擁有接受現(xiàn)實的心理，要學(xué)會堅強。不要自亂陣腳，以至于影響到孩子的心態(tài)。

08

需要多幫孩子打打氣

另外還要善于使用和孩子溝通的各種方式方法，要適度，要真心，要換位思考，要輕松詼諧，要擯棄家長作風(fēng)制，要巧用計謀!而且要少說多聽，多鼓勵少批評。為孩子創(chuàng)建一個融洽的家庭環(huán)境，讓孩子在高三時，能夠減壓，輕裝上陣。

PART. 2

其次，高中生在不同時期下的心理特點及溝通方式，也需要各位家長注意。

01

高一時期

心理特點：

高中生正處在心理上脫離父母的心理斷乳期，隨著身體的迅速發(fā)育，自我意識的明顯增強，獨立思考和處理事物能力的發(fā)展，高中生在心理和行為上表現(xiàn)出強烈的自主性，迫切希望從父母的束縛中解放出來。

而他們的感情變得內(nèi)隱，即內(nèi)心世界活躍，但情感的外部表現(xiàn)卻并不明顯。這些特點常阻礙著父母與子女的相互了解。

02

高二時期

心理特點：

此階段由于很多學(xué)生目標不明確，既沒有高一時的雄心壯志，也沒有面臨高考的緊迫感，是一個容易出現(xiàn)動蕩和茫然的時期。一旦遇到挫折，特別是考試中受到打擊，就會自我懷疑，產(chǎn)生焦慮。

有調(diào)查顯示：一半以上的學(xué)生感到整個高中階段有成績明顯退步的階段，其中大部分學(xué)生感到這個階段在高二：

1.在學(xué)習(xí)上兩極分化日益明顯。

2.偏科現(xiàn)象嚴重。

3.孤獨感和焦慮感較強。

03

高三時期

心理特點：

此階段孩子的社會意識已經(jīng)接近成熟，并逐漸形成自己的人生觀和價值觀，對社會現(xiàn)實問題有自己的獨立見解。隨著備考時間的減少，在思想壓力和心理上的波動都會比較突出，出現(xiàn)信心型、迷茫型、放棄型三種形式的分化。

信心型的孩子，在思想上有明確的目標和遠大的理想，有濃厚的學(xué)習(xí)興趣，有良好的心理素質(zhì)，基礎(chǔ)扎實，方法科學(xué)，學(xué)習(xí)能力強，各科平衡發(fā)展，歷次考試成績穩(wěn)定，對高考充滿信心。

迷茫型的孩子，在思想上渴望考入理想大學(xué)，但由于基礎(chǔ)不扎實，學(xué)習(xí)方法不當，成績經(jīng)常被動，從而導(dǎo)致思想不穩(wěn)，當成績不進步或下降時，比較消極。考試進步時，又充滿斗志。自感考大學(xué)有難度，對前途感到迷茫。

放棄型的孩子，基礎(chǔ)太差，或者經(jīng)過努力，但成績沒有進步，或者學(xué)科發(fā)展很不平衡，思想進入“考大學(xué)沒指望”的誤區(qū)，以致成績越來越差，甚至在關(guān)鍵的時候自暴自棄。

最后，無論孩子處于哪個學(xué)習(xí)階段，各位家長都可以從開篇提到的8點入手，和孩子進行有效溝通。